Mivel Gácsér hírnévre emelkedett, evolúciót láthattunk a testében. Az énekesnő apránként karcsú fiúból izmos férfivá vált, a világ egyik legkeresettebb kislemezévé vált.
A kanadai rapper ezt a tónusú és szexi alakot barátjának és edzőjének köszönheti Jonny roxx és turné koreográfusa, Tanisha Scott, aki fitneszrutinjának és étrendjének részleteit elárulta a Glamour magazinnak. Gácsér, valamint számos tipp, amit mindenki ellophat:
Drake sok burpeet csinál.
És sokak szerint a Roxx sokakra hivatkozik. "Utálja őket, de ez egy szerelem-gyűlölet kapcsolat" - mondta az edző. Egyszer arra kényszerítette az énekest, hogy 100 burpeet csináljon egyetlen munkamenetben, ami 35–40 percet vett igénybe. Tehát állítsa be az időzítőt, és kezdje el kihagyni.
Felejtsd el a tésztát.
Ez nehéz volt, főleg, hogy Drake a turnéja alatt láthatóan sok tésztát eszik. "Az olasz ételek valószínűleg a csoport kedvencei" - mondja Roxx. "De annak megszüntetése sokat segített a meghatározás szakaszában".
Az alkoholtól is elbúcsúzott.
Ha Drake meg tudja csinálni, akkor te is.
Kezdje el emelni a súlyokat.
"Most tértünk át a súlyzós edzésre a kaliszténika és a testmozgások helyett, mert egy ponton lefogytunk, és most ömlesztési fázisban van" - magyarázza Roxx. "Most nagyobb súlyokat és összetettebb mozgásokat végezünk. És meg is csináljuk! Jó ponton megvan, de még mindig nyomulunk".
- A gyors anyagcsere 6 aranyszabálya - E! Online latin
- Gyakorlati útmutató azoknak a lustáknak, akik fogyni akarnak anélkül, hogy edzőterembe mennének (Fotó) - E! Online latin
- Útmutató a sértéshez, ahogy Isten parancsolja az ICON EL PA parancsot; S
- Chris Hemsworth szigorú étrendje a tökéletes testért
- Halle Berry zsírégető edzése egy testezett test számára