Az ajánlott kalóriabevitel laktáció alatt napi 2300 és 2500 kalória között van. A szoptató vegetáriánusoknak ajánlott B12-kiegészítést szedni.

tanácsot

A Spanyol Gyermekgyógyászati ​​Egyesület (AEP) csütörtökön kijelentette, hogy A szoptató nőknek kerülniük kell a napi 1800 kalóriánál kevesebbet tartalmazó étrendet mert fáradtságot okozhatnak és csökkenthetik a tej mennyiségét.

Nyilatkozatban az AEP Szoptatási Bizottsága javasolja a szoptató vegetáriánus anyáknak is, hogy szedjenek B12-kiegészítőt a szoptatás ideje alatt, mivel ennek a vitaminnak a hiánya súlyos neurológiai hatásokat okozhat.

A Szoptatás Világhete, augusztus 1-től 7-ig tartott, az EGSZB megjegyzi, hogy az ajánlott kalóriabevitel a szoptatás alatt napi 2300 és 2500 kalória között van a gyermek táplálására, ikrek esetében pedig 2600 és 3000 között.

A bizottság koordinátora, Marta Díaz elmondja, hogy a szoptatás során az anya táplálkozási szükségletei különlegesek és növelniük kell a tápanyagok bevitelét, mivel az első négy hónap alatt termelt tej feltételezi, hogy "a terhesség teljes energiafelhasználásával egyenértékű energia felhalmozódik".

Abban az esetben, ha az anyák gyorsan szeretnének fogyni, a gyermekorvosok azt tanácsolják, hogy az étrendi korlátozást kombinálják a testmozgással.

A gyermekorvosok azt is javasolják, hogy napi öt ételt egyenek, változatos étrendet, amely minden ételt tartalmaz; igyon vizet, tejet és gyümölcsleveket; kerülje vagy csökkentse a koffeintartalmú italokat; és ne igyon alkoholt.

Spanyolországban Díaz emlékeztetett, az anyáknak napi jód-kiegészítést javasolnak.

A gyermekorvosok ragaszkodtak ehhez az anyatej "a legjobb étel újszülöttek és csecsemők számára" mert az előnyei között szerepel a gyomor-bélrendszeri fertőzések, az otitis, a súlyos alsó légúti fertőzések számának csökkenése és minimalizálja a csecsemő hirtelen halálának esélyét.

Az AEP a Szoptatási Bizottságon keresztül egy sor dokumentumot is közzétett tippek a szoptatás fenntartására a baba kórházi elhelyezése esetén, mivel ebben az időszakban nem szabad megszakítani.

Ezekben az esetekben, a szoptatás a Díaz szerint kimutatták, hogy "a fájdalom ellen hat, mind maga a betegség okozta, mind pedig olyan eljárások, mint a tesztek vagy a próbák". Továbbá "az anya karjaiban lenni kényelmet és nyugalmat kínál a gyermeknek".

Menj az egészségügyi kiegészítéshez.

Kapcsolódó hírek