2015. október 18., vasárnap
AZ ABC DIÉTA 4. ÉS 5. NAPJA
Fenomenális kövér nő vagyok, aki a zsír karmai közé esett, ígérem ma, hogy szigorúbb leszek az étrendemmel
Nézd, a 100 cal 4. napja Kicsit többet ettem (kb. 235 sokat ér), de 12 óra óta voltam ott. 19: 00-ig. állva és sétálva, azon kívül, hogy 40 percet gyalogoltam hazafelé, sikerült nem eszem vacsorát, és a napom abból állt
1 kávé tejjel
1 pirítós (15 szemes bimbo kenyér) hummussal (egy kicsit)
Egy fazék kínai saláta, a Carrefour-ban értékesített fajta (52 kal. Fazékonként)
Tehát nyilvánvalóan szuper leeresztve ébredtem. éhezve, de elég jól kibírtam
Vasárnap a barátom hibája volt, aki elkezdte mondani, hogy vékonyabb, mint a múlt héten (csak hétvégén jön), hogy lehet, hogy ilyen gyorsan lefogyott (tudjuk, hogy körülbelül 2-3 kilót fogytam) ezen a héten), tehát mindenképp megpróbáltam, hogy látott enni, mert utoljára komolyan belementem az ANA-ba (2 éve, amikor nem ettem olyat, ami nem bors és saláta volt) azzal fenyegetőzött, hogy internál azok a központok, ahol rákényszerítik, hogy egyenek, és fókának tűnjenek. tehát a reggelim abból áll
Kávé tejjel
1 pirítós (ugyanaz, mint szombaton)
A saláta alapja: Carrefour zöldségsaláta és saláta
aztán elkezdtünk filmet nézni (azt terveztem, hogy bezárom a konyhát ezek után, mert már elértem a kalóriákat)
de végül nachost és sajtmártást ettünk
és legyen egy pirítósa (teljes kiőrlésű kenyér hummus sajttal) és egy doboz sör
hercegnők 1085. Baszott kalóriák vasárnap
normális, hogy fél kilót híztam ma U_U
Tehát ma kapok 300-at (ott folytatom a diétát, ahol hagytam, mert ha nem, akkor továbbra is minden hétvégén járok)
és ma megkezdődnek a ZUMBA órák, amelyek elégetik ezeket a kalóriákat, darabka pecsét
. Meg kell mérnem magam egy gyógyszertári mérlegen, mert a gyönyörű mérlegem nem működik megfelelően (kínainak kellett lennie és 6 € -ba kerül). Néha a tű mozog, azt érzem, hogy sokat vesztettél, vagy 2 kiló nagyon gazemberek .
Nos, el kell mennem az unihoz, és elmondom, hogy vagyok ma (remélem, nem ájulok el a Zumba osztályban: Vagy annak ellenére, hogy a vasárnap elfogyasztott zsírral rengeteg tartalékom van)
A jelenlegi súly kb. 58. 57.800 megmondom a pontos dolgot, ha jó körülmények között beérek egy skálára