Hízik a gyümölcs? A gyümölcs- és fruktóz-rendetlenség felszámolása

Eddig kevés dolgunk volt világos az ételekkel kapcsolatban, és az egyik az volt, hogy a gyümölcs egészséges, és hogy legalább 5 darab gyümölcsöt kell ennünk naponta. Nos, most sok olyan egészségügyi, étrend- és táplálkozási szakértő van, akik szerint a gyümölcs nem olyan egészséges, mint mondták nekünk, és az alma, a görögdinnye és a banán hatalmas lelki rendetlenség közepette zuhan le a talapzatról. Az egyik kérdés, amelyet ezeken a hetekben hallok a legjobban a konzultáció során: "Vajon a gyümölcs hizlal-e?".

rendetlenség

"Hízik a gyümölcs?", "De akkor a gyümölcs nem egészséges?" nagyon rossz kérdések, amelyek nagyon rossz válaszokat is adnak ... a lehető legjobb válasz a következő lenne: Attól függ. Mivel az életben szinte minden relatív, ezért feltennünk kell magunknak a kérdést. milyen körülmények között? milyen összeg? és még sok további információval rendelkezzen ahhoz, hogy helyes választ tudjon adni.

Megmagyarázom, hogy azok a hangok, amelyek figyelmeztetnek minket a gyümölcs károsodására, általában és minden körülmények között nem mindenki számára teszik ezt. A különböző szerzőktől tanultam és olvastam, hogy az általuk feltárt probléma a fruktóz (gyümölcscukor, amelyet édesítőszerként széles körben használnak), valamint a felesleg gyümölcs az étrendben. A gyümölcs különösen nem ajánlott bizonyos egészségügyi rendellenességekben vagy egyensúlyhiányban szenvedőknek, például: zsírmáj, anyagcsere-rendellenességek, bélbakteriális, parazita- vagy gombás fertőzések (például kandidózis), dysbiosis, túlsúly, bizonyos típusú meddőség vagy hormonális szindrómák és más csoportok különleges szempontokkal rendelkező emberek közül.

Eddig azt közölték velünk, hogy a gyümölcs egészséges, mert a fruktóznak (a gyümölcsben lévő cukornak) nincs szüksége inzulinra az anyagcseréhez, ezért állítólag még cukorbetegek számára is egészséges cukortípus volt, a gyors égés és a gyümölcs fogyasztása egyenértékű lenne zöldséget enni. Nos, ez nem teljesen igaz ... véleményem szerint, miután évekig konzultáltam és sok metabolikus egyensúlyhiányt kezeltem, sem a gyümölcs nem olyan jó mindenkinek, mint ahogy azt korábban elmondták nekünk, és a gyümölcs sem olyan rossz, mint most nekünk. És mindenekelőtt világos, hogy ez nem hasonlítható össze a zöldségfélék fogyasztásával, a zöldségfélék fogyasztása jobb és szükségesebb.

Tehát eszek gyümölcsöt, vagy nem eszek gyümölcsöt?

A válaszom egyértelmű: fogyasszon gyümölcsöt, ha úgy tetszik, anélkül, hogy túlzásba esne és tudatosan.
Néhány általános ajánlást is hagyok önnek a gyümölcsről:

És mindenekelőtt senki nem mondja meg, mit egyél vagy sem. Ha gyümölcsöt szeretnél enni, akkor gyümölcsöt egyél, annak van egy fontos energetikai értéke és érzéke, szorosan kapcsolódik a szeretethez. De ne feledje, hogy ha sok gyümölcsre van szüksége, akkor biztosan táplálkozási vagy energiahiányban szenved.

Remélem, tisztáztam néhány kétséget azzal kapcsolatban, hogy együnk-e gyümölcsöt vagy sem, mindenesetre, ha bármilyen egészségügyi problémája van, amelyet más megközelítéssel szeretne kezelni, és kérdései vannak arról, hogy milyen táplálékot kell követnie, vegye fel velem a kapcsolatot, és tanulmányozni fogom esete konzultációval, hogy dolgozzon ki egy tervet, amely segít a fejlődésben.