Adatvédelem és sütik

Ez a webhely sütiket használ. A folytatással elfogadja azok használatát. További információ; például a sütik ellenőrzéséről.

hogy

A nyilvánvaló megállapításának kockázatával az étrendben lévő étel mennyisége erősen befolyásolja a testsúlyt. Az étrend-összetétel viszont úgy tűnik, hogy kis szerepet játszik a súlyban - a kalória egy kalória, bárhonnan is származik. (néz)

- Tehát ezek a szakértők azt mondják, hogy az adott étrend nem túl fontos, és ez számít az elfogyasztott étel mennyiségének

- Pontosan ezt mondják

- Ezért az étvágy kontrollálása és a kalóriacsökkenés mellőzése az egyetlen dolog, amit tehetünk a fogyás érdekében

- Pontosan ezt mondják

- De nem értesz egyet

- Nem, én nem. Kezdetnek, mert mindenki tudja, hogy ezek a tippek nem hasznosak a fogyáshoz (lásd). Hadd kérdezzek valamit. Képzelje el, hogy 35 napig táplállak. Először 2700 kalóriát/nap adok 5 napig, majd 3600 kalóriát/nap további 5 napig, és továbbra is 5 naponta növelem a kalóriákat, amíg el nem érem a napi 6000 kalóriát a kísérlet utolsó 10 napján. Mit gondolsz, mi történne a testsúlyoddal?

- Kétségtelenül növekedni fog. Ezek a kalóriák jóval meghaladják az ember által fogyasztott mennyiséget. Nem is lehetne másképp: meghíznék.

- Gondolod, hogy enni lehet enni enni?

- Nem, nem hinném, hogy lehetséges. Nem nyilvánvaló, hogy lehetetlen?

- Valójában az a kísérlet megtörtént (lásd), és lefogyhat. Vagy nyerje meg. Az eredmény attól függ, hogy mit eszel. Megmutatom a súly (vörös) és az étrendben lévő kalóriamennyiség (kék) alakulását egy adott étrend esetében. A vizsgálat résztvevői lefogytak a kísérletből.

- Hogyan lehetséges? Ez nem ellentétes a termodinamika törvényeivel?

- Ez abszurd: a való életben egyetlen eredmény sem kerülhet szembe a termodinamika törvényeivel.

- Talán sok fehérjét ettek, és az eredmény az étel termikus hatásának következménye?

- A fehérje mennyisége a kísérlet során állandó maradt: 64 g/nap

- Mi történt azután? nem értem.

- Olvassa el, és adja meg a választ.

- Már olvastam. Felmelegedett-e a testük, vagy valami hasonló, hogy megszabaduljanak az extra kalóriáktól?

- Pontosan erre következtettek a kutatók. A résztvevők magas zsírtartalmú étrendet követtek, és a kutatók szerint „amikor az étrendben a zsír mennyisége elérte a 300–400 g/nap szintet, minden résztvevő erős és tartós hőérzetről számolt be”. Azt is mondták: "Indokoltnak tűnik azt a következtetést levonni, hogy alacsony szénhidráttartalmú és magas zsírtartalmú étrend mellett fokozódik az energiaveszteség, amelyet hő formájában bocsátanak ki."

- Nem, nem az a helyzet, amint rájössz, hogy az energiaegyensúly elmélete mennyire téves, a kalóriák kalóriában vannak. De szeretnék még többet mondani: ugyanabban a tanulmányban különböző étrendeket teszteltek elhízott embereknél, és megfigyelték, hogy megközelítőleg ugyanannyit fogyottak alacsony szénhidráttartalmú étrenddel, 2150 kalória/nap, mint csökkentett (1000 kalória)/nap). Az az igazság, hogy az alacsony szénhidráttartalommal nagyobb súlyt vesztettek: 320g/nap -vs- 260g/nap. Még egy dolog: ha az alacsony szénhidráttartalmú étrenden zsírokat vágnak és glükózt adnak hozzá, fenntartva az étrendben lévő kalóriákat, akkor nem fogynának.

A nyilvánvaló megállapításának kockázatával nem bízhat a "szakértőkben".