Bár egyes programok még mindig kínálják ezt a modellt, valójában nem tanácsos. A rövid távú tartózkodás a hangsúly a célfürdőkben, mint például a Canyon Ranch Lenox és a Rancho La Puerta, nem annyira a kilók leadása, hanem a finom, egészséges ételek fogyasztása, a testmozgás, valamint az egészséges életmóddal és kifejezésmóddal foglalkozó konferenciákon és foglalkozásokon való részvétel.

fogyókúrás

Ezenkívül nem minden vendég szeretne vagy kell fogynia. Az elmúlt években a legtöbb célfürdő lehetővé tette, hogy annyi ételt rendeljen, amennyit csak akar, és ez gyakran olyan jó, hogy könnyű hízni! A körülötted lévő emberek nem biztos, hogy a fogyásra koncentrálnak. Tehát hová megy, ha túlsúlyos, és módosítania kell, vagy akár felül kell vizsgálnia az étkezéshez és a fogyókúrához való hozzáállását, és más, ugyanúgy érző emberek veszik körül?

Skyterra Wellness Retreat

A fogyókúrás gyógyfürdő egyik legjobb új példája a Skyterra Wellness Retreat, körülbelül egy órára az észak-karolinai Asheville-től. Ez egy kicsi program, amely hosszabb tartózkodásra ösztönöz (egy-négy hét), ahol mindenki ugyanazt a finom és egészséges ételt fogyasztja a közös asztaloknál. Együtt edzenek, együtt járnak konferenciákra, sőt Asheville-be járnak egy csokoládéért és kávéért a French Broad-on együtt!

A fitnesz és az egészséges életmód élvonalában álló tehetséges személyzet megtanítja a vendégeket a wellness gondolkodásának legújabbjaira: mozogj tovább; enni igazi ételt; Művelje a kapcsolatokat. Megsemmisítik a "kalóriatartalmú kalóriák" mítoszokat - vagyis a fogyás egyetlen módja az, ha kevesebb kalóriát esznek és többet mozognak. Valójában a kényszeres túlzott testmozgás alááshatja az egészségét.

A Skyterra érdekessége, hogy bármilyen formában van is, a program méretezhető. Az elhízott személy vagy a triatlonista ugyanabban a testedzési osztályban lehet, mert a mozgások úgy vannak kialakítva, hogy kihívást jelentenek, függetlenül az edzettségüktől.

Jeff Ford fitneszigazgató értékeli a vendégeket, tesztelve erejüket, rugalmasságukat és egyensúlyukat. Kapsz egy tesztet is, amely nemcsak a testsúlyodat mutatja, hanem azt is, hogy mennyi izom és zsír van. Végül talán "csak" lefogytál két kilót, de egy kiló izom és három kiló zsír fogyott, ami azt jelenti, hogy a tested közelebb áll ahhoz, hogy zsírégető géppé válj.

Skyterra az étkezés érzelmi vonatkozásairól, a stresszkezelés fontosságáról is beszél, anélkül, hogy tagadná az étel örömeit. A Skyterra egyszerűen nem ajánlható elég erősen. Sokat fog megtudni rólad, és nagyszerű élményben lesz része.

Zöld hegy a Fox Run-ban Vermontban

A zöld hegy a Fox Run-on, a gyönyörű Ludlow-ban, Vermontban, az ország legrégebbi menedékhelye, kizárólag nők számára, akik súlyukkal, érzelmi falatokkal és ételfüggőséggel küzdenek. Úttörő nem diétás stratégiáink segítenek a nőknek a fogyás ciklusának befejezésében és a jojó visszanyerésében, egy integrált egészségügyi megközelítésre összpontosítva, amely magában foglalja a táplálkozást, az erőnlétet és a viselkedési/érzelmi egészséget. A legtöbben négy hétre jönnek, mert ennyi időbe telik az élet szokásainak megváltoztatása.

A program nagyon strukturált, három fő területre, a viselkedésre, a táplálkozásra és a fizikai aktivitásra helyezi a hangsúlyt. Itt jön, hogy félretegye a "jó étel/rossz étel" modellt, az étrendet és a nélkülözést, és megtanulja szeretni önmagát. A hangsúly nem annyira a fogyáson van, hanem az egészségen.

Sokféle testmozgás és idő járni (ún. "Vermonting") egy régi rönkösvényen. Ahogy végigmész a programon, kevesebb előadásod és több tevékenységed van. Maga a létesítmény egy hatvanas évekbeli motel, amelyet nagyon jól átalakítottak, egyszerű, kényelmes és letisztult.

Canyon Ranch életjavító központ Tucsonban

A Canyon Ranch nagyszerű hely sokféle érdeklődésű emberrel. A Kisebb életjavító központban az emberek, akiknek különleges érdeklődésük van, beleértve a fogyást is, találkozhatnak, együtt tanulhatnak és támogathatják egymást. Kis csoportban támogató társak vesznek körül, és konzultálnak wellness szakembereinkkel egy személyre szabott stratégia megtervezéséről az egészséges testsúly elérése érdekében.

Segített ez az oldal




Köszönjük, hogy tudatta velünk!