A papaya magok javíthatják az emésztést és természetes féreghajtók lehetnek
- SUSANA CARRASCO
- 2019. 08. 30
- 12:16 óra.
A legtöbben kidobjákpapaya magok anélkül, hogy tudnánk, hogy kiváló természetes gyógymód számos egészségügyi probléma, például rossz emésztés, bélparaziták és még a korai öregedés ellen is.
Tehát, ha hajlamosak eldobni ezeket a magokat, okokat adunk arra, hogy kétszer is gondolkodjon, mielőtt ezt megtenné.
Papaya magok
A papaya közismerten páratlan tápértékű és magas rosttartalmú gyümölcs, mégis kevesen tudják, hogy a magjai mit tehetnek az egészségért.
Vegye tudomásul a előnyei papaya magokhogy a tudomány megállapította:
1. Késleltetik az öregedést
Alapján Az American Journal of Clinical Nutrition, fogyaszt papaya magok késleltetheti az öregedést és az életkorral összefüggő betegségek megjelenésétpolifenolok és flavonoidokamelyek erőteljes antioxidánsokként hatnak.
Az antioxidánsok leküzdik a szabad gyökök károsodását, például az idő előtti öregedést, a DNS károsodását és a krónikus betegségek kialakulását.
2. Csökkentse a triglicerideket
A papaya magok nagy mennyiségben tartalmaznak olajsavat, egy egyszeresen telítetlen zsírsavat, amely nélkülözhetetlen az ember számára.
Egy tanulmány kimutatta, hogy cukorbetegeknél a magas egyszeresen telítetlen zsírtartalmú étrend akár 19% -kal is csökkentheti a triglicerid szintet.
3. Javítják az emésztést
Ezek a magok nagy adagot tartalmaznak rost, így fogyasztásuk javítja az emésztést és megakadályozza a székrekedést.
Ezenkívül a rosttartalom növelése az étrendben csökkenti a vérnyomásszintet és a koleszterinszintet is, így minél magasabb a fogyasztás, csökken a szívbetegségek, agyvérzés, a cukorbetegség és az elhízás kockázata.
4. Csökkentse a fertőzéseket
Ben megjelent vizsgálat Indian Journal of Pharmaceutical Sciences tudtára adta papaya magok elpusztíthat bizonyos típusú gombákat és parazitákat a szervezetben.
A maga részéről a Obafemi Awolowo Egyetem Nigériában megjegyzi, hogy papaya magok magas parazitaellenes enzim tartalommal rendelkezik, ezért elősegítik a bél egészségét.
Tanulmányok azt is feltárták, hogy együtt inni papaya magok szárított és kevés méz a természetes gyógymód a bélparaziták ellen.
5. Segítsen csökkenteni a zsírfelesleget
Az egészséges étrend mellett papaya magok az emésztési folyamat felgyorsításával segíthet a szervezetnek a felesleges zsír és cukrok eltávolításában.
Hogyan fogyasszuk el őket? Frissen megrághatja vagy megőrölheti, hogy italokhoz adhassa. Egy másik lehetőség az, hogy szárazra tesszük őket, és porrá tesszük, hogy hozzáadjuk a gyümölcslevekhez vagy teákhoz.
Mielőtt bármilyen természetes gyógymódot elfogyasztana, forduljon orvosához, különösen, ha krónikus betegségben szenved, például cukorbetegségben, rákban vagy magas vérnyomásban. Ne kényeztesse magát, csak néhány hétig egye meg őket, és ha negatív reakciót észlel, azonnal hagyja abba a használatát.