Birtokolni szex hetente két-három alkalommal Ez az egyik legkényelmesebb módja a fogyásnak és a formának, mivel körülbelül 25 perces ülésen akár 200 kalória is elégethető - mondta Teresa Flores, szexológus, a Boston Medical Group kommunikációs igazgatója.
A szexuális élet az egészséges élet része, mivel a szex végtelen sokféle hasznot hozhat; ezek egyike a kalóriaégetés ".
Mert jó fizikai állapotban legyen, az intim találkozások ugyanolyan hatékonyak lehetnek, mint más tevékenységek, például úszás, futás, séta vagy kerékpározás 30 percig.
A A szex, mint a testmozgás képes a stressz enyhítésére és javítsa az életminőséget, amellett, hogy kellemes - magyarázta a szakember.
A különbség a nemi közösülés között a sport pedig az, hogy sokan nem gyakorolják őket időhiány, kevés fegyelem, egyhangúság vagy lustaság miatt.
Mert jó fizikai egészséggel rendelkezik és csökkenti a krónikus kórképek kialakulását, a szexológus hetente kétszer-háromszor javasolta ezt a tevékenységet.
A szex kombinációja megfelelő étrenddel és az egészséges ételek javítják az eredményeket.
Átlagosan ajánlott mind a férfiaknak, mind a nőknek, hogy heti legalább három órát fektessenek be a fizikai aktivitásba, és az egyik legegyszerűbb és legkellemesebb módja annak, hogy ugyanannyi kalóriát égessenek el vagy egészítsék ki szexuális úton "- mondta.
Az intim találkozás becsült időtartama A mexikóiak között 20-25 percig tart, csókokkal és ölelésekkel együtt - mondta Teresa Flores.
Akár 200 kalória elvesztése egy foglalkozás során mindkettőnek aktívnak kell lennie, ezért javasolta a stafétabot felvételét.
Ezt is kiemelte az ülést kísérni kell különféle testtartásokkal az egész test aktiválására.
Arról van szó, hogy a párnak kismedencei mozgása van, kezét, karját, lábát használja és folyamatosan változó helyzetben van ".
Ellenőrizd a szexuális helyzet amelyek segítenek a fogyásban: