Transzaminázok Ezek olyan enzimek, amelyek jelen vannak a test különböző részeinek szövetében, különösen a májban, de többek között a szívben, a vesében vagy az izmokban is. Ezek az enzimek alapvető szerepet játszanak a különféle aminosavak előállítása,kis fehérjemolekulák, amelyek szükségesek a létfontosságú fejlődéshez.
A vérvizsgálattal nyert magas szintű transzaminázok némelyikre utalhatnak súlyos gyulladásos folyamat a májban. Az orvos feladata lesz megtalálni az okot, amely ezt a feltételt okozza, azonban néhány életmódbeli tényező, például táplálás befolyásolhatják a vérszintjét is. Az ONsalus-nál részletesen elmagyarázzuk, mi az ételek növelik a transzaminázokat.
A magas transzaminázszint okai
Amint azt korábban megbeszéltük, a magas szintű transzaminázok Jelezheti a májkárosodást, amely esetben az étrend megváltoztatása vagy az otthoni gyógymódok alkalmazása nem lesz hatékony, mivel specifikus orvosi kezelés. Ezért elengedhetetlen orvoshoz fordulni, ha magas transzaminázszintben szenvedünk, annak meghatározása érdekében, hogy mi okozza ezt az állapotot, és a megfelelő kezelést.
A megnövekedett transzaminázszintet okozó betegségek közül néhány:
- Májzsugorodás.
- Májgyulladás.
- Mononukleózis.
- Májizchaemia.
- A májszövet vagy a májrák halála.
Mindezek a szeretetek rspeciális orvosi kezelést igényel nem szabad figyelmen kívül hagyni.
A transzaminázokat növelő ételek
Ha az orvos megállapítja, hogy a transzaminázok növekedése egyszerűen enyhe májgyulladásnak, zsírmájnak, bizonyos gyógyszerek vagy anyagok bevitelének vagy bármely más reverzibilis állapot, hasznos lesz megtenni néhányat étrendi módosítások.
Ezekben az esetekben fontos korlátozni a ételek, amelyek növelik a transzaminázokat ezeket az ajánlásokat követve:
- Kerülje a zsíros ételek, például sült ételek, ütött ételek, gyorsételek, felvágottak vagy zsíros húsok fogyasztását, amelyek csak súlyosbítják ezt az állapotot. Válasszon párolt, sült, főtt vagy grillezett ételeket, könnyű kolbászok, például alacsony sótartalmú pulyka fogyasztásához, és válasszon olyan sovány húsokat, mint a csirke, pulyka, néhány darab borjúhús, sertés és hal.
- Sütemények, feldolgozott cukor, édességek, cukros üdítők és minden hasonló étel szintén nem ajánlott, mivel nem tesznek jót a májnak. Ha édes és egészséges hozzájárulásra vágyik, a legjobb, ha gyümölcsöket választ.
- A teljes tej-, vaj- és zsírtartalmú sajtokat teljes mértékben kerülni kell. Ehelyett mértéktelenül kell fogyasztania a sovány tejet és a friss sajtokat.
- Bármely májbetegség esetén abba kell hagynia az alkoholfogyasztást, mivel az nagymértékben károsíthatja a májat.
Ha zsíros vagy gyulladt májban szenved, néhány cikkünk nagyon hasznos lehet, ezért azt javasoljuk, hogy a máj tisztításához olvassa el a gyümölcslevek címet, a zsírmáj és a májgyulladás otthoni gyógymódjai: okai, tünetei és kezelése.
Diéta a transzaminázok csökkentésére
Célszerű hozni a lehető legkiegyensúlyozottabb étrend, különösen gazdag zöldségekben, gyümölcsökben és sovány húsokban, amelyek segítenek csökkenteni a zsírok jelenlétét a májban. Fontos az is, hogy legalább 2 liter vizet igyon naponta, hogy megkönnyítse a zsír eltávolítását a szervezetből.
Másrészt segíthet magának bizonyos gyógynövényekben, mint például a pitypang, tisztító tulajdonságokkal, vagy a tej bogáncs, amely sejtregenerátorként működik. Mindkettő nagyon alkalmas a máj tisztítására és ápolására, valamint működésének javítására, előnyeik kihasználásának legjobb módja az infúzió.
Itt javasolunk néhány napi menüt a transzaminázszint javítására.
1. menü
- Reggeli: teljes kiőrlésű pirítós pulykával, két ananászszelet és zöld tea.
- Ebéd: grillezett tonhal, saláta ízlés szerint avokádóval és grapefruit tacóval.
- Vacsora: articsóka krém és zsurló infúzió.
2. menü
- Reggeli: gyümölcssaláta (például almával, narancssal, szőlővel, grépfrúttal és kevés citromlével), néhány mandula és egy pitypang infúzió.
- Ebéd: rántotta répával, brokkolival, padlizsánnal, borssal, paradicsommal és tojással, desszertként banán.
- Vacsora: grillezett csirkemell zöld spárgával és tejes bogáncs infúzióval.
Ne feledje, hogy a rendszeres testmozgás Nagy segítséget jelenthet életmódunk javításában és a zsírok szervezetből történő eltávolításának megkönnyítésében is.
Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, az ONsalus.com webhelyen nincs hatáskörünk orvosi kezelések előírására vagy bármilyen típusú diagnózis felállítására. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz bármilyen állapot vagy kényelmetlenség bemutatása esetén.
Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni A transzaminázokat növelő ételek, Javasoljuk, hogy adja meg Élelmiszer kategóriánkat.