Hírek 2010.01.28. 17:36
Írta: Anne Harding
Egy új tanulmány szerint a hipertóniás embereknek, akik fogyni szeretnének, szénhidráttartalmú étrendet kell választaniuk.
A túlsúlyos vagy elhízott betegek, akik ezt megtették, körülbelül ugyanolyan súlyt vesztettek, mint azok, akik csökkentették a zsírbevitelüket, és szedték az orlistátot (Xenical vagy Alli). De a csökkentett szénhidráttartalmú étrend kedvezőbb hatással volt a vérnyomásra.
A súlycsökkentési módszerekkel kapcsolatos vizsgálatok többsége túlsúlyos vagy elhízott önkénteseket tartalmazott, akik a súlyproblémájukon túl egészségesek voltak.
Az új tanulmány ehelyett "valódi betegeket" vett fel olyan betegségekben, mint a cukorbetegség és a szívbetegség - jegyezte meg WilliamS. Yancy Jr., az Észak-Karolinai Durham-i Veterans Affairs Medical Center munkatársa. Ezeket a betegeket gyakran kizárják a fogyásról szóló tanulmányokból, mondta Yancy.
Csapata 146 beteget két csoportba osztott. Azt mondta az egyiknek, hogy kapjon utasításokat az alacsony szénhidráttartalmú étrend fogyasztására és kezdje el elfogyasztani a napi 20 grammnál kevesebb szénhidrátot.
Azt mondta a másiknak, hogy naponta háromszor vegyen be 120 milligramm (mg) orlistátot, és tanulja meg, hogyan kell csökkenteni a kalória- és zsírtartalmú étrendet.
Minden résztvevő étkezési utasításokat kapott az első hat hónapban kéthetente, azt követően pedig 30 naponta tartott csoporttalálkozókon.
48. héten a szénhidrát-csökkentéssel kezelt csoport testtömegének 9,5 százalékát vesztette, szemben az orlisztáttal kezelt kohorsz 8,5 százalékával, ami nem volt szignifikáns különbség.
Mindkét csoportban javult a koleszterinszint is, bár a csökkentett szénhidráttartalmú étrend a nyomást is csökkentette.
Ebben a csoportban a szisztolés (maximális) nyomás 6 százalékkal, a diasztolés (minimum) 4,5 ponttal csökkent. Ezzel szemben az orlisztáttal kezelt betegeknél nem volt reprezentatív csökkenés: 1,5 szisztolés nyomás és 0,4 diasztolés nyomás.
A két "intenzív súlycsökkentő kezelésnek ugyanolyan hatékony eredményei voltak, de egyiküknél többet a magas vérnyomás csökkentésében" - mondta Yancy.
Az Orlistat megakadályozza, hogy a test felszívja a zsírokat az ételből.
Az információs csoporttalálkozók voltak a siker kulcsa - mondta Yancy. Azok, akik részt vettek a találkozók 80 százalékánál vagy annál többet, testsúlyuk 14-15 százalékát vesztették el.
FORRÁS: Belgyógyászati archívumok, 2010. január 25
- Alacsony szénhidráttartalmú diéta Alacsony szénhidráttartalmú menü a gyors fogyáshoz! Sújt veszteni
- Szénhidrát ciklusú étrend a zsírvesztéshez 1/6 Fogyás Felix-szel
- Mi a legjobb diéta a fogyáshoz Wellness Blog
- Alacsony szénhidráttartalmú étrend a fogyáshoz amit tudnia kell
- Szénhidrátmentes étrend heti fogyókúrás menü, termékek és receptek táblázata