előnyei

Az aktív tánc előnyei

Mi a jobb módja annak, hogy kalóriát égessünk el, mint tánc és szórakozás közben? Az úgynevezett tánc aktív egyesíti a sportedzés előnyeit a hagyományosabb táncórákkal. Annak érdekében, hogy kardiovaszkuláris munkát végezhessünk zene és ritmikus mozdulatok kíséretében, amelyek lehetővé teszik számunkra a testkifejezés felszabadítását.

A Gym Energy számos osztályban rendelkezik a tánc fitnesz. 60 percig töltjük az edzőtermet zenével és ritmusokkal, hogy együtt érezzük magunkat, és ugyanakkor kihasználhassuk az új tudomány számos előnyét.

Az aktív tánc előnyei

Az aktív tánc előnyei:

Az izmok tonizálása
A pszicho-motoros koordináció javítása
A ritmusérzék fejlesztése
Segít javítani a testtartást és a test összehangolását
A kalóriaégetés csökkenti a testzsír mennyiségét
Javítjuk a szív- és érrendszert, valamint a pulmonalis rendszert
Csökkentjük a stressz és szorongás szintünket
Segíti önbecsülésünket és javítja hangulatunkat
Fejleszti az interperszonális kapcsolatokat, mivel ez egy csoportos tevékenység

Ha a zene élvezetével táncolással és a napi rutinban felhalmozódott stressz felszabadításával szeretne edzeni, fogadjon a tánc aktív. Kiváló módja annak, hogy testét a zene ritmusára és jó társaságban mozgassa.