A tonhal és az ananász étrendje jól ismert a szépség világában, de ismerjük-e annak kockázatait?

ananász

Bár az év bármely szakában jó hangolódni és diétázni, ha túlzásaink vannak, vagy ha egyszerűen nem értünk egyet a testalkatunkkal, igaz, ha a nyár közeledik, akkor rohanás, hogy az ideális test belépjen, és elveszítse a feleslegesnek tartott kilókat.

A szakértők mindig azt javasolják, hogy az étrendnek a lehető legegészségesebbnek kell lennie, vagyis hosszan tartónak kell lennie, és semmiféle kockázatot nem jelenthet a szervezet számára. Ezért, amellett, hogy táplálkozási szakemberhez fordul, aki tanácsot adhat a testének, vagy sem, ha nem akar egy speciális központba menni, ne ragadjon el mindazok a diéták, amelyek ott keringenek és ez látványos eredményeket ígér erőfeszítések nélkül és nagyon rövid idő alatt.

Azok az étrendek, amelyek néha „egészségesnek” tűnhetnek, mivel a bennük elfogyasztott ételek miatt számunkra így tűnhet, de végül nem így lesznek. Az egyik ilyen diéta, amely, Először valóságosnak és jónak tűnhetnek, de ez nem így van, ez az ananász és a tonhal étrendje, amellyel azt mondják, hogy egy hét alatt akár 5 kilót is leadhat a legkisebb erőfeszítés nélkül. És ne feledje, hogy az étrend kiegészítéséhez minden étrendhez egy jó testedző asztal szükséges.

Ez az ananász és a tonhal étrendje

A diéta menüje egyszerű. Ebéd közben meg kellene ennünk egy doboz tonhalat, vacsora közben pedig egy másikat. Bár desszertként kaphatunk más gyümölcsdarabokat is, az ananász lesz a domináns. Ami a reggelit illeti, ihat egy csésze kávét vagy teát egy darab gyümölcs, lehetőleg ananász kíséretében, valamint snack vagy snack.

Ananász, vizelethajtó étel

Ami biztos, az ez a gyümölcs vizelethajtó és segít eltávolítani a nagy mennyiségű toxint testünkben felhalmozódott. Ezért ez nagyon kedvező tulajdonság az egészségünk számára, ha megfelelő mértékű fogyasztásával és segít a fogyásban.

Mi több az ananász lehet friss, joghurtban vagy gyümölcslében, de nem szirupban, mivel nagy mennyiségű cukrot tartalmaz, és ezért nem fogja elérni a kívánt eredményt, mivel ez a cukor megakadályozza Önt.

Tonhal, egy hal, sok fehérjével

A tonhal tekintetében, ez egy hal, amely sok fehérjét tartalmaz, omega 3 és 6, linolsav, alacsony zsír- és kalóriatartalma. Mindezen előnyök miatt a tonhal számos fogyókúrában jelen van mind a fogyáshoz, mind azok számára, akiknek egészségesebbnek kell lenniük a kalcium és a vitaminok mennyiségének növelésében a testükben.

Ami a tonhal fogyasztását illeti, a halakat mindig természetes módon kell fogyasztani, soha ne olajjal vagy páclével, mivel az utóbbiak sokkal több kalóriát tartalmaznak, ezért mi sem érnénk el célunkat.

Kerülje az édességek vagy más olyan ételek fogyasztását is, amelyek nem kapcsolódnak ehhez az étrendhez, amelyek igen teljes kiőrlésű kenyér, minden gyümölcs és zöldség, és természetesen, mint mondtuk, ananász és tonhal. Így, ha ezt a szigorú étrendet tökéletesen végrehajtják egy hét alatt összesen akár öt kilót is leadhat.

Az ananász és a tonhal étrendjének hátrányai

Most ennek a diétának az étlapja nagyon korlátozott, így Nem szabad öt napnál tovább folytatnunk egymás után mert nemcsak azt fogjuk unni, hogy folyamatosan ugyanazt fogyasztjuk, hanem egészségünk nagyon meggyengülhet.

Bár az étrendben mindkét túlsúlyban lévő étel nagyon egészséges, ezeket, mint minden másnak, megfelelő módon kell bevenni:

    A tonhalfelesleg túlságosan csökkentheti a koleszterinszintünket.

  • Viszont az ananász vizelethajtó, és feleslegben fogyasztva gyakrabban kell a fürdőszobába mennünk, ami a hólyagunknak sem tesz jót.

    • Testünknek napi mennyiségű vitaminra, fehérjére és természetes zsírra van szüksége. Ezért nem szabad ezt a diétát több mint egy hétnél tovább tartanunk, amióta csak lehet történhet velünk, hogy szédülünk vagy rendkívül gyengének érezzük magunkat ananász és tonhal fogyasztása közben. Egészségünk a vörös húsból származó fehérjéket, valamint más halakból és édességekből származó vitaminokat kéri tőlünk, amelyek a testünk megfelelő működéséhez szükségesek.

    Tartsa szemmel a testét, hogy elkerülje a károsodást

    Mégis, ha még mindig kedve tartja ezt a diétát, A lényeg, hogy elmész szakemberhez. Kezelőorvosa vagy dietetikusa fogja a legjobban tanácsolni, hogy ez a diéta megfelelő-e Önnek, és mennyi ideig kell ezt tennie, mivel mielőtt elkezdené, vérvizsgálatot kell végeznie annak megerősítésére, hogy testét nem érheti károsodás.

    Azt is tudnia kell, hogy mindezek a kilók, amelyeket könnyedén leadott ezzel a diétával, nagyon könnyen visszanyerheti őket. A szakember azt tanácsolja Önnek, hogyan ne nyerje vissza ezt a nem kívánt súlyt, és milyen fizikai gyakorlatok segíthetnek abban, hogy megőrizze alakját, és csinosabbnak tűnjön, mint valaha, ha mindent megesz a megfelelő mértékben..