Áttekintjük ennek a gyümölcsnek az összes előnyét, és megtanuljuk, hogyan lehet megvásárolni a piacon

Az őszibarack az őszibarackfa gyümölcse, egy Kínában őshonos fa, amely a Rosaceae családhoz tartozik. Ez egy bársonyos héjú, sárga vagy fehéres húsú, édes ízű nyári gyümölcs.

őszibarack

Böngészője nem támogatja a HTML5 hangot

Vannak azonban különböző színű barackok, a sárgától a vörösig. Ez egy maggal rendelkező gyümölcs, amely a gyümölcs közepén található, kemény héjba csomagolva, amelyet általában "csontnak" nevezünk.

Az összes létező barackfaj közül kiemelkedik a híres calandai barack (Teruelből), sárga színű és nemzetközileg ismert, mert nagyon lédús.

Fogalmazás

Kiemeli az övét alacsony szénhidráttartalmú, mivel 100 grammonként csak 39 kilokalóriát szolgáltat.

Azt is bemutatja a magas rosttartalom hogy annak kielégítő hatásával és annak alacsony zsír-, koleszterin- és nátrium-bevitel hogy a diéták nagy barátja legyen.

Ez a gyümölcs megadja nekünk a sok vitamin és ásványi anyag, beleértve az A, B1, B2 és C provitamint, valamint annak kálium-, kalcium-, vas-, foszfor- és szelénmennyiségét.

Van azonban egy minimális mennyiségű magnézium és jód.

Nyereség

Mindezek a tulajdonságok táplálkozási előnyöket kínálnak, amelyek az őszibarackot tökéletes gyümölcsé teszik minden egészséges és kiegyensúlyozott étrendben. Összegyűjtjük a 12 legemlékezetesebb juttatást:

1. Segít javítani a béltranzit rosttartalmának köszönhetően.

2. Nagyszerű szövetségese a fogyókúrás folyamatokban kielégítő hatásának, alacsony zsírtartalmának és kevés kalóriájának köszönhetően.

3. Ez egy nagy antioxidáns hála a C-vitaminnak, amelyet biztosít számunkra, ami segít javítani a bőr textúráját.

4. Mutasson be egy nagyszerűt gazdagság karotinokban, köztük a xantofill, amely megadja neki sárga színét.

5. Van daganatellenes tulajdonságok, különösen a gyomorrák védelme ellen, megakadályozva a fekélyek kialakulását.

6. Támogatja a zsírok emésztését az epe termelésének növelése a béltranszport elősegítése mellett, kissé hashajtó tulajdonságai miatt.

7. Az általa bemutatott kálium segít fenntartani a test vízháztartását, nagyon alkalmas folyadékok eltávolítására a testből.

8. Ez is kolerikus gyümölcs, nagyon hasznos veseelégtelenségi folyamatokban. Vízhajtó tulajdonságai miatt megakadályozza és segít oldani a vese- és epehólyagköveket.

9. Mind a foszfor, mind a kalcium van benne segít a csontok és az agy kialakulásában.

10. Az ebben az ételben található magnézium és niacin segíti az idegrendszert a szorongás vagy a stressz állapotainak megelőzése.

11. A szelén elősegíti a immunrendszer amellett, hogy a nehézfémeket eltávolítja a szervezetből.

12. A-vitaminjának köszönhetően elősegíti a jó látást megakadályozza a napfény iránti érzékenységet és a szürkehályog kialakulását.

A PÁLYÁK ELLENJEGYZÉSEI

Ez egy olyan gyümölcs, amely nem biztos, hogy alkalmas a virágporra allergiások számára, mert a bőrük tartalmazhatja ezeket az allergéneket.

Célszerű hámozva enni is, mivel peszticidek nyomai lehetnek a bőrén, vagy akár a haja viszketést vagy bosszantó reakciókat okozhat lenyeléskor.