Adok neked egy álom receptet: hó fogyni! Hát nem mesés? És hogy a banánfagylalt fahéjjal való fogyasztása felgyorsítja-e az anyagcsere funkcióit és zsírvesztést okoz. Javaslom, hogy integrálja ezt a finom desszertet étrendjébe, és élvezze annak finom ízét és karcsúsító hatását.
Sok étkezési tervben korlátoztam a banánt, mert keményítőt tartalmaz. A megfelelő módon történő felhasználás azonban nemcsak hogy nem hízik meg, hanem segíthet a plusz kilók leadásában is.
A banán sok vitamint tartalmaz, például A, C, B1, B2, B6, B9 (folsav) és E. Rostokban gazdag. Olyan ásványi anyagokkal rendelkezik, mint a kálium, magnézium, kalcium, szelén, cink és vas.
Triptofánt, esszenciális aminosavat tartalmaz. Szénhidrátja egyszerű, összetett. Röviden: remek étel.
Minden 100 grammra csak 95 kalória járul hozzá, ami jóval alacsonyabb, mint amit más ételek tartalmaznak, még egyes gyümölcsök is. A legjobb az egészben, hogy teltségérzetet produkál, ami segít elkerülni az ócska étel gép rablását és 3% rosttartalommal rendelkezik.
Ha úgy gondolja, hogy ez nem elegendő a fogyasztáshoz, bebizonyosodik, hogy az anyagcseréje jobban működik, mert felszabadítja a béltranzitot, és egyben a szerotonin előfutára is, ez az anyag nyugtatja szorongásunkat és jó kedvre derít bennünket.
Másrészt a fahéj zsírégető is. Továbbá bebizonyosodott, hogy csak napi fél evőkanál fahéj segít a szervezetben a cukor metabolizálásában, akár 20-szor gyorsabban. Most, ha eltávolítjuk a felesleges cukrot és a mesterséges színezékeket a hóból, valóban egészséges termékünk van.
100 gramm fagyasztott banán
Egy citromlé
2 csésze fahéjas tea
2 evőkanál apróra vágott mandula
Előkészítési módszer
Vágjuk szeletekre a banánt, adjuk hozzá a citromlevet és fagyasszuk le.
Várja meg, amíg készen állnak, majd a fahéjjal együtt keverje össze a turmixgépet.
Amikor elmész szolgálni, szórj mandulát és élvezd.
Mikor kell enni a banánhavat?
A nagy teljesítményű sportolók tudják, hogy a banán fogyasztásának legjobb ideje reggel, éhgyomorra, mert ez sok energiát biztosít Önnek. A böjt segít méregteleníteni a testet és megkönnyíti a fogyást.
Ha rendszeresen sportol, akkor a rutinja után enni kell, ezzel elősegítve az izmok helyreállítását.
- A Herbalife táplálkozástól független tagja 3 lépés a lassú anyagcsere felgyorsításához - Blog
- Az 5 legjobb étel az anyagcsere felgyorsításához és a zsírégetéshez
- Próbálja ki ezeket a trükköket az anyagcsere felgyorsításához és a fogyáshoz! Az üzenetküldő
- A Herbalife független táplálkozási tagja fahéjas alma méregtelenítő víz gyorsul
- A Herbalife Nutrition független tagja Hogyan lehet gyorsítani az anyagcserét a fogyás érdekében