A napi 10 biotáplálék és a hosszú séták csak egyike azoknak a titkoknak, amelyeknek meg kell őrizniük a test ezen részét
Amikor a Az elnök felesége, hivatkozás történik a ügyes stílus ez tetőtől talpig jár, hihetetlen megjelenéssel párosulva, például olyanokkal, amelyek különösen kiemelkednek Brigitte Macron vagy Melania Trump. Azonban nem lehetséges, hogy ütközési lábai, amelyekből végtelen titkok derültek ki, észrevétlenek maradjanak.
Természetesen nagy segítség, ha tűsarkúkat és szoknyákat viselnek bizonyos vágásokkal (például ceruzával), de ezek összefonódnak bizonyos gyakorlási rutinok és diéták elkerülni folyadékretenció és 100-as sziluettjük van, de mit esznek és csinálnak pontosan?
Brigitte Macron:
63 éves korában már 3 gyermeke van ... és hihetetlen alak. Fenntartása érdekében fogyasztani 10 gyümölcs és zöldség naponta (lehetőleg bio). Természetesen, bár étrendjében szerepel a lazac, alkalmanként megengedett desszerteket enni és egy pohár bort is fogyasztani.
Ami a gyakorlatát illeti, a legegyszerűbbeket hajtja végre, mivel szeret hosszú sétákat tenni; ő is próbál állandóan teniszezni. Ehhez hozzáadódik legalább Heti 3 vagy 4 pilates ülés, állandó izomfeszítés, valamint olyan edzések, amelyek lehetővé teszik a lábak erejének fenntartását.
Meg kell jegyezni, hogy a kozmetikumok is fontos szerepet játszanak a mindennapokban, mert minden alkalommal, amikor van időd, próbálsz ütemezni egy kezelést, hogy a lábad (csakúgy, mint a test többi része) hámlásokkal optimális állapotban legyenek és a toxinok intenzív elvezetése.
Melania Trump
A Az Egyesült Államok első hölgye nincs messze a személyes gondozásról. Macronnal ellentétben naponta körülbelül 7 zöldséget fogyaszt, amelyet gyümölcsökkel is megpróbál tarkítani. Ha lehetséges, igyon több mint két liter vizet naponta, hogy a test megszabaduljon mindentől, amire nincs szüksége, és engedje meg anyagcsere.
Ha nincs ideje edzeni, próbáljon viselni nadrágot a Fehér Ház körüli séták során. Ezenkívül gyakoroljon jógát minden nap. Ezen túlmenően, hogy a napi kiegészítők, amelyek A-, C- és E-vitamin, hogy a bőre tökéletes állapotban legyen.
Ugyanezen hatás elérése érdekében megvalósíthatja az étrendben a zöldség- és gyümölcsfogyasztást, valamint különböző gyakorlatokat végezhet, amelyek erősítik a lábakat. Ezek lehetnek a lépcsőmászástól a hosszú sétákig, akárcsak a Franciaország első hölgye.
- Brigitte Macron „titka”, hogy remekül néz ki (és férje gyomor gyengeségei)
- Szerezz néhány gyilkos lábat erre a nyárra - La Opinion de A Coruña
- Esküvői étrend szokások, hogy elkerüljék a stresszt, és ne érezzék magukat dagadtnak a nagy napon Vogue Spain
- Ismerje a legjobb titkot a sziluett szépítéséhez
- Fogyókúrák Eszik-e a munkahelyén? Ez a titok a sok kiló leadására és a spórolásra