Ofthesouth

Hello lányok! Nemrégiben kezdtem el egy fogyókúrás étrendet, és ha elég mellkasom van, attól félek, hogy teljesen lekerülök. Nagyon nagy, realista vagyok, és tudom, hogy ez a terület le fog menni, de szeretném tenni a magam részéről, hogy a lehető legjobb legyen.

bust

Gyakorlatokat fogok végezni, de szeretnék hozzáadni néhány krémet vagy olajat, amely valóban működik, hogy rugalmasságot adjon annak a bőrnek, és segít feszesíteni. Tudsz valamennyit?

Tisztázom, hogy nem azt a csodát keresem, amely a legfelsõbbé teszi õket. Csak egy kis segítség!

Hatsepszut

Hello lányok! Nemrégiben elkezdtem egy fogyókúrás étrendet, és ha elég mellkasom van, attól félek, hogy teljesen le fogok állni. Nagyon nagy, realista vagyok, és tudom, hogy ez a terület le fog menni, de szeretném tenni a magam részéről, hogy a lehető legjobb legyen.

Gyakorlatokat fogok végezni, de szeretnék hozzáadni néhány krémet vagy olajat, amely valóban működik, hogy rugalmasságot adjon annak a bőrnek, és segít feszesíteni. Tudsz valamennyit?

Tisztázom, hogy nem azt a csodát keresem, amely a legfelsõbbé teszi õket. Csak egy kis segítség!

Törölt 33495 tag

Vendég

Ufff Nem hiszek a mell feszesítésében.
Úgy gondolom, hogy ez egy olyan terület, amely túlságosan ki van téve a gravitációnak, és amelynek orvoslása lehetetlen.

Mint már mondtad, nem a csodát keresed. Szóval bedobnék egy jó természetes olajat.
A csipkebogyó azért remek, mert mivel a hegek csökkentésében is segít, kissé orvosolhatja, ha megkapja a rettegett striákat.
Bár feltételezem, hogy bármilyen minőségi olaj (100% -ban természetes), jó lesz, ha jól táplálja a területet, és rugalmasabb.

Az alapvető dolog az lesz, hogy maximálisan megerősítsd a terület izmait.
Nincs "néhány gyakorlat". Össze kell törnie a környéket.
Ne gondold, hogy a terület szétzúzásával izmokat vagy ilyesmit kapsz. Hosszú évekig fitneszeltem, és biztosíthatlak benneteket, hogy amit csinál, az alakítja a testet. Ha izmokat akarsz, nagyon sajátos módon kell edzened.
Vicces, amikor valaki új belép a gimmbe, és azt mondja: Nem akarok ilyen lenni.
Amikor az illető tíz éve edz.

Egyébként gyakoroljon sokat a környéken.
A gépek közül már tudja, melyik a legajánlottabb, az a mell. Sokat kell összetörnie. És súlya szerint adjon hozzá súlyt. Ha nem kerül, akkor semmi sem történik. csak éhes!

Ajánlom, hogy bőségesebben gyakoroljak ezen a területen, és jó olajokat.

Ha nagyon nagy a mérete, ne aggódjon, a mellizmok megerősítésével megtudhatja, hogy sokkal jobban néz ki.
A felső mellizmok megmunkálásával nagyon erős támogatást hozhat létre, mivel a felső izmok miatt a mellkas nem fog megereszkedni.

Mindenekelőtt ne add fel, és a testmozgás csodákat tesz.
Ha komolyan veszed, akkor nem csak fogyni fog, hanem néhány hónap múlva meg is penészedik.

Szerkesztem hozzá, hogy vannak olyan súlyzó gyakorlatok, amelyek a popsi zónát működtetik.
Beszélje meg a kérdést edzőjével, és meglátja, hogyan van több olyan gyakorlat, amelyet észrevesz az izom működésével, miközben végzi őket.