A khaki csodálatos gyümölcs. Sokféle tápanyagot tartalmaznak, amelyeket nem hagyhatunk ki. A datolyaszilva narancssárga színe egy parti, amely megmondja, mennyi karotint és A-vitamint tartalmaznak. Ez elengedhetetlen a retina, a csontszövet és az immunrendszer szempontjából más funkciók mellett. Nagyon sokféle aminosavat tartalmaz, ac. Folsav, kálium, magnézium, rost és kalcium. Kiváló táplálkozási minőségű étel. Kincs!
Nagyon sokoldalú bármilyen desszerthez anélkül, hogy további édesítőszereket kellene hozzáadni. Ez egy gyümölcs, amelyet keményen vagy nagyon éretten lehet enni. Amikor a gyümölcs nagyon piros, csaknem „porlasztott” és lágy narancssárga, félbevágják, és kanállal fogyasztják, mint a lekvár. Öröm ... Megvallom, hogy házam ajtaja előtt van egy datolyaszilva, amely ellopta a szívemet.
EGY SZÁZON SZÜLŐ GYÜMÖLCST NAPONként
GYAKORÍTJA ÉTRENDJÁT A HÁZI NÖVÉNYI TEJEKKEL.
2 fő/3 perc (18, ha házi tejet készítünk) (hűtött)
Hozzávalók
- 2 nagyon érett datolyaszilva
- 1 pohár hideg házi zabpehely vagy mandulatej (200 ml)
- 2 teáskanál őrölt fahéj
- 2-3 szárított barack (opcionális)
- néhány szem gránátalma díszítéshez
A zabtejhez: 30 g egész zabpehely és 1 liter ásványvíz.
Tegye az összes hozzávalót turmixgépbe, és verje fel. Okos! Könnyebb nem lehet. Díszítsük fahéjporral és egy kevés gránátalmával.
Ha megszokta, hogy nem eszik cukrot, vagy nincs édesszájú, akkor nem kell hozzá adnia a szárított barackot. A datolyaszilva édességet nagyon megpuhítja a növényi tej, de elegendő.
Használja ki azokat a datolyaszilvaakat, amelyek túl érettek a gyümölcstálban. Ha van tej a hűtőszekrényben, csak 3 percet vesz igénybe egy remek reggeli elkészítése.
A növényi tej elkészítéséhez:
Zabtej: 30 g egész zabot tesz egy fazékba egy liter vízbe, és 10 percig melegítjük anélkül, hogy hagynánk forrni. Hagyja állni 5 percig, és keverővel keverje össze. Szűrje le finom ruhával vagy gézzel. Ha túl sűrű, adjon hozzá több vizet. Kb. 3 napig tart hűtőszekrényben.
Mandulatej: keresse meg a "Áfonyás turmix mandulatejjel" receptet, ahol részletesen elmagyarázzák.
Testreszabhatja ezt a receptet, szinte bármilyen édes gyümölcsöt használhat erre a desszertre-reggelire-uzsonnára. Vagy kombináljon több különböző gyümölcsöt vagy tejet. Jó szórakozást kínál a kísérletezéshez!