Emberek milliói vesznek részt fogyás vagy fogyás programok, de sok ilyen program nem alkalmasak és számtalan hibájuk van, amelyek nem vezetnek az emberek által elvárt következményekhez.
A fogyás egészségre, fiziológiai folyamatokra és testösszetétel-paraméterekre gyakorolt hatásainak meglévő bizonyítékai alapján az ACSM (American College of Sports Medicine) a következőket állapítja meg: irányelvek és ajánlások a fogyás programjaihoz:
ELHÍZÁS ÉS EGÉSZSÉGÜGYI PROBLÉMÁK VAGY BETEGSÉGEK
Az elhízás nagyszámú betegséggel jár egészségügyi problémák.
Ezek a problémák vagy betegségek a következők:
- Károsodott szívműködés a fokozott szívmunka és a bal kamra diszfunkciója miatt.
- Magas vérnyomás.
- Mellitus cukorbetegség.
- Vesebetegség.
- Epehólyag-betegség.
- Légzési diszfunkció.
- Ízületi betegség és köszvény.
- Endometrium rák.
- A plazma lipidek és lipoproteinek rendellenes koncentrációja.
- A műtét során jelentkező problémák az anesztézia beadásával.
- A fizikai munkavégzés képességének romlása.
- Böjt gyakorlása: hatékony a fogyáshoz?
- Gyakoroljon, amikor segít a fogyásban. Salud Caracol Radio AMP
- FIZIKAI GYAKORLAT Gépek nélkül és otthon elhagyása nélkül 7 gyakorlat zsírégetéshez és fogyáshoz -
- Mi a legegészségesebb étrend, hogy lefogy az egészséges élet
- Testtömeg-edző gyakorlatok a fogyás érdekében