Kiadja josecabello90 2019. február 13-án
ÉTKEZÉS KANDIDIÁZISHOZ
KANDIDIÁZIS, olyan fertőzés, amelyet a Candida család élesztőjének Candida albicans nevű túlzott és patogén szaporodása okoz. Ez az élesztőcsalád nagyon elterjedt, és körülbelül 150 faj létezik, mint például: Candida Kruse, Candida Glabrata, Candida tropicalis, Candida parapsilopsis stb. Testünkben azonban a leggyakoribb a candida albicans.
Az élesztők olyan szervezetek, amelyek minden emberben jelen vannak röviddel a születésük után, és harmóniában és egyensúlyban élnek organizmusainkkal. A bőrben, az emésztőrendszerben és az urogenitális rendszerben vannak. Alapvető feladata bizonyos nehézfémek felszívódása, hogy azok ne jutjanak el a vérbe, és szétszóródva szennyezzék testünk érzékeny részeit, segítenek lebontani a nem jól emésztett szénhidrátmaradványokat, és a baktériumokkal együtt fenntartják bél egyensúlyunkat és a PH.
A bél- és hüvelyflóra, az immunrendszerrel együtt segít nekünk ezen élesztők populációjának kordában tartásában. Számos tényező azonban képes lerontani immunrendszerünket és kiegyensúlyozatlanná tenni a bélflórát, ami ezen élesztők túlzott növekedését okozza, és következésképpen betegséghez vezet.
ÉSegyéb egyensúlyhiánytényezők:
- Túlzott cukor- és finomított szénhidrátfogyasztás. Ezek az anyagok a candida fő tápláléka. A cukrok és a finomított lisztek közvetlenül a táplálásuk mellett növelik a vércukorszintet, amelyen keresztül a candida-t is táplálhatjuk.
- Klórozott csapvíz rendszeres fogyasztása. A klór egy erőteljes baktériumölő szer, amely elpusztítja a bélflórát, a fluorid pedig lerontja az immunrendszert.
- Antibiotikumok, kortizon és szintetikus nemi hormonok alkalmazása. Az antibiotikumok elpusztítják a baktériumok bélflóráját, de a velük szemben ellenálló kandida nem. Ez azt jelenti, hogy minden olyan mikroorganizmus nélkül elszaporodhatnak, amely irányítja őket. Másrészt a kortizon lenyomja az immunrendszert, a szintetikus hormonok pedig egyéb károsodások mellett elpusztítanak bizonyos tápanyagokat, például a B6-vitamint, amelyek létfontosságúak az immunrendszer egészségéhez.
- Terhesség. Ebben a szakaszban a progeszteronszint emelkedik, ami az endometrium mirigyeit glikogén termelésére készteti, ami elősegíti a hüvelyi élesztők növekedését. Másrészt a magas progeszteronszint inzulinrezisztenciát okozhat, ami felesleges glükózszintet okoz a vérben, és elősegítheti a candida szaporodását.
- Folyamatos stressz. Ebben a helyzetben a kortizol növekedése következik be, amely lerontja az immunrendszert, növeli a glükózszintet és elpusztítja a bél bakteriális flóráját.
- Az emésztőrendszer váladékának csökkenése. A sósav és az emésztőenzimek hiánya megakadályozza az ételek megfelelő emésztését, fermentációt és bélrothadást okozva. Ez irritáló anyagokat generál a bél nyálkahártyájára, és elősegíti a bélflóra egyensúlyhiányát és a candida növekedését.
- Tápanyaghiány. Testünknek megfelelő működéséhez nagy mennyiségű tápanyagra van szükség, amelyek lehetővé teszik az immunrendszer jó állapotának és egészségének megőrzését, szabályozzák a hormonszintünket, fenntartják az emésztőszekréció egészséges termelését és szabályozzák a glükózt, mindegyik nagyon fontos tényezők az őszinte ellenőrzésére. Táplálkozási egyensúlyhiány esetén a candida több lehetőséget kap a szaporodásra patogén fertőzés formájában.
TÜNET:
A candidiasisban a tünetek sokfélék lehetnek. Nagyon fontos tudni, hogy a candidiasis miért okozhatja ezeket a tüneteket annak érdekében, hogy jobban megértsük ezt az egyensúlyhiányt. Az élesztőfertőzésben szenvedőket gyakran úgy kezelik hipokondriális, depressziós és/vagy szorongó. Sajnos sok olyan élesztőfertőzésben szenvedő ember van, akit még nem diagnosztizáltak, hanem antidepresszánsokkal és szorongásoldókkal kezelik őket.
TÖRLÉS TELJESEN:
- Fehér, nád, barna és barna cukor; méz, szirupok, kereskedelmi üdítők, ipari szószok, kereskedelmi reggeli müzlik, sütemények, sütemények, kereskedelmi desszertek, fagylalt stb.
- Klórozott csapvíz
- Tejtermék (mindenféle, beleértve a joghurtokat, az aktimelt stb.)
- Alkohol, ecet, szójaszósz, miso, tea.
- Élesztők és azokat tartalmazó termékek, például ipari kenyér, pizzák, húsleveskockák.
- Burgonya, gomba, gomba, tök, édesburgonya, földimogyoró, pisztácia.
- Gabonafélékből származó termékek, lisztek és finomított tésztafélék, például fehér rizs, búza, árpa, rozs stb.
- Mazsola, szárított barack, datolya, szárított füge, fügekenyér
MODERÁCIÓVAL:
GYÜMÖLCS. - Csak a listán szereplő és Kis mennyiségben: őszibarack, alma, mangó, ananász, görögdinnye, sárgabarack, kivi, narancs, mandarin, nektarin, szilva, cseresznye, eper.
KORLÁTOZÁSOK NÉLKÜL EHET:
- Húsok, tojás, hal.
- Minden zöldség megengedett.
- Diófélék és magvak. Tök, napraforgó, szezámmag ajánlott.
- Kovásztalan kenyér, barna rizs, quinoa, búza és köles.
- Kenyérpirítós (ropogós), teljes kiőrlésű, rozsos, barna rizses sütemény.
- Citrom és avokádó.
- Szója tej, zab, mandula, rizs.
- Tofu és texturált szója.
- 10 hideg nyomású szűz vagy biológiai olívaolaj.
- Zöldséglevek, a sárgarépa, a répa, a burgonya kivételével.
- Ásványi forrás vagy palackozott víz.
* Azt javaslom, hogy készítsen egy táblázatot a menüvel a hét minden napjára