A Diogenes projekt, a yoyo hatás a diétákban, Ez a hatás az a súlygyarapodás, amely a testben jelentkezik, miután olyan étrendet követett, amellyel eleinte sikerült csökkenteni a súlyt. Ez gyakran előfordul, különösen a nyár után.

hatás

Most a kutatók csoportja az ún Diogenes projekt (Diet, Obesity and Genes) kiadott néhány kezdeti következtetést arról, hogy ez hogyan lehet kerülje a yoyo hatást a testben. A tanulmány fő célja üzenetet adni a fogyasztóknak arról, hogy milyen étrendet kell követni a testtömeg megfelelő ellenőrzéséhez.

Úgy tűnik, a legcélravezetőbb a fehérjében gazdag ételek fogyasztásának növelése, ezzel csökkenthető lenne annak a plusz kilónak a visszaszerzése a kockázata, amelynek felszámolása annyi költséget jelent.

A tanulmányban 1500 ember vett részt nyolc európai országból, az Egyesült Királyságból, Németországból, Hollandiából, Spanyolországból, Bulgáriából, a Cseh Köztársaságból, Dániából és Krétáról. A résztvevőket arra kérték, hogy átlagosan 11 kilót fogyasszanak, mielőtt az új fehérjetartalmú étrendet végrehajtják.

A vizsgálat kezdeti céljának elérése után minden résztvevőnek véletlenszerűen különböző étrendeket ajánlottak, gazdag vagy alacsony cukortartalmú és gazdag vagy alacsony fehérjetartalmú étrendet. A diétákat legalább hat hónapig kell fenntartani. A vizsgálatban részt vevő két város, Koppenhága és Maastrich két országából származó adatok azt mutatják, hogy a fehérjetartalom kedvez a testsúly fenntartásának, míg az alacsony cukortartalmú étrend nem nyújtott semmilyen előnyt.

A kutatók ennek a tanulmánynak a kiindulópontjaként azt a képességet vették figyelembe, amely sok embernek lehet, hogy lefogy, de azt is, hogy képtelenek fenntartani az elért csökkentést, ezért az erőfeszítések erre az utolsó szempontra összpontosultak.

Ez előzetes adat, mivel a tanulmány tárgyát képező többi európai város résztvevőinek adatai még nem állnak rendelkezésre, de minden azt jelzi, hogy a magas fehérjetartalmú étrend hatékony fegyvere legyen fenntartani a súlyát vagy lefogyni.

Egyébként emlékeztetni kell arra, hogy a gyors étrend vagy a csodadieetta nem jelent megoldást, és hogy veszélyt jelenthetnek az egészségre, az egészséges és kiegyensúlyozott étrend fenntartása egész évben a legjobb megoldás az optimális egészségi állapot és megfelelő testtömeg.