Egy szelet kalács 140–300 kalóriát tartalmazhat, amelyek többsége szénhidrátból és zsírból származik, ami veszélyes kombináció a szervezet számára, mivel nem túl kielégítő és függőséget okozhat.
A kalács Magas a zsírtartalma, nemcsak az aszalt gyümölcsökből nyert jó zsírok, hanem az elkészítéséhez használt vaj telített zsírjai és az egyes fajták által csokoládé is.
Másrészt a kalács magas az egyszerű cukrok száma, ami szintén jelentős mennyiségű kalóriát ad hozzá ehhez az ételhez.
Természetesen még mindig ízletes és hagyományos étel az év végi ünnepeken, ezért nem jó kiirtani a szemünk elől, de fontos figyelembe venni a magas energiasűrűséget, valamint a tápanyag-összetételt, mivel mindig van tanácsos, akkor vágjon le egy szeletet, vigye le az asztalra, és az édes kenyér maradékát mentse el egy másik jó alkalomra.
Hasonlóképpen fontos, hogy ízelítsük az ételt, élvezzük az étkezés közben, és ne felejtsük el, hogy nem utoljára ehetünk édes kenyeret, hanem hogy holnap újabb szelet következik, ezért ne essen kétségbe a nagy mennyiségű evés miatt.
- Hogyan lehet kalóriát veszíteni anélkül, hogy igénybe kellene venni; futás; Déli újság
- Hogyan lehet kalóriát veszíteni anélkül, hogy igénybe kellene venni; futás; Déli újság
- Diario Extra - Új Fanta gyümölcslével és 95% -kal kevesebb kalóriával
- Mennyi testmozgásra van szükség ahhoz, hogy elégesse a cukorka kalóriáit?
- 400 kalóriás étrend hogyan van, napi és heti menü Nutri Diet