magasabb

Az élet első évei elengedhetetlenek gyermekeink fejlődéséhez, ebben az időszakban fejlődik és erősödik kicsinyeink nyelvi, kognitív, szociális és motoros képességei. Az élet első három évében az agy is gyorsabban növekszik, és ez remek lehetőséget jelent a teljes tápanyaguk eléréséhez szükséges tápanyagok biztosítására. . Ha kicsinyeink ez idő alatt nem fogyasztanak egészséges ételeket, köztük főleg az anyatejet, akkor jövőbeli intelligenciájuk csökkenhet.

Az Epidemiology & Community Health 2010-ben végzett tanulmánya szerint bebizonyosodott, hogy a rossz táplálkozási kezdet milyen nagy hatással van gyermekeinkre.

Összefoglalva: azoknak a gyerekeknek, akik 3 évesen főleg feldolgozott élelmiszereken alapuló étrendet fogyasztottak, 8,5 évnél alacsonyabb volt az IQ. A feldolgozott élelmiszerek minden megnövekedett mértéke esetén a résztvevők IQ-értéke majdnem két ponttal csökkent.

Előre láthatólag ez fordítva is igaz volt - az egészségesebb étrendet fogyasztó gyermekek magasabb IQ-szintet tapasztaltak.

Szülőként fontos, hogy gondosan mérlegeljük, milyen típusú ételeket fogunk otthon etetni gyermekeinkkel. Köztudott, hogy ugyanazon ízek (finomított cukrok, mesterséges aromák stb.) Folyamatos fogyasztása gyorsan generálja az ízpreferenciákat, és ez fiatal koruktól igaz. Vagyis ha például megszokják, hogy különféle cukrokkal és színezékekkel teli üdítőket és gyümölcsleveket igyanak, rövid idő alatt csak ez lesz az, amit szeretnek.

Nem az a valószínűség, hogy az IQ alacsonyabb, csak az a kockázat, amely gyermekeink egészségét veszélyezteti, sőt, az ultra-feldolgozott élelmiszerek magas bevitele komolyabb problémákkal is jár. Az étrend „ócska” ételektől való elfogyasztása messze nem természetes, megalapozhatja az elhízást, az asztmát, a különféle allergiákat, a cukorbetegséget, a szívbetegségeket, a viselkedési problémákat, valamint a gyulladásos állapotokat és az autoimmun betegségeket.

Megállapíthatjuk, hogy szülői szerepünk nagy felelősséggel jár. Az, hogy gyermekeink megfelelő és egészséges étrendet fogyasszanak, soha nem lesz eltúlzott vagy túlértékelt.

Annak ellenére, hogy a táplálkozás rövid és hosszú távon köztudottan a jó egészség alapja, még mindig vannak olyan élelmiszer- és italgyártó vállalatok, amelyek ragaszkodnak ahhoz, hogy a szupermarketek polcait gyermekeknek szánt termékekkel, színes cukrokkal, különböző típusú cukrokkal, transzgénnel töltsék meg. összetevők, tartósítószerek és vegyi aromák stb. És itt kell tájékoztatnunk, olvasnunk, kutatnunk és jó döntéseket hoznunk, amelyek támogatják a családi étkezési szokások javítására irányuló tervünket.

Gyermekeinknek valódi tápanyagok szükségesek, nem pedig a természetben nem létező mesterséges vegyi anyagok. Ezek a helyettesítők, függetlenül attól, hogy dúsítottak-e, nem azonosak a teljes és teljes ételek fogyasztásával.

Az étellel kapcsolatos legfontosabb tanács az, hogy példát mutasson és tudatossá tegye egész családunkban az egészség megőrzésének fontosságát a jó táplálkozás révén.

TIPPEK EGÉSZSÉGES ÉLELMISZEREK VÁSÁRLÁSÁHOZ