Fedezze fel a diéta minden titkát, amelyről mindenki beszél
Igen, ehet diót miközben mi csináljuk a Dukan diéta. De vigyázz, a dió magukat csak a Konszolidáció, modalitása alatt gála étkezés.
a dió része annak a sok terméknek, amelyet snackként fogyasztunk, de tartalmuk miatt hidrátok és zsírok olyan magas, hogy nem ajánlott fogyasztani a Támadás és a Hajókázás. Ezeknek a fázisoknak a célja az sújt veszteni. A következő bekezdéseknek szenteljük a részleteket alkalmazkodik fogyasztása dió nak nek Dukan diéta.
Mi a dió?
A Dió egy szárított gyümölcs jön valahonnan Dió, kemény és durva héja van, lekerekített vagy tojásdad alakú. A rész ehető belül és azon kívül található természetes forma, a piacon van: hámozott, apróra vágott, őrölt és az abból nyert termékek, például tej vagy dióolaj.
Hogyan és a Dukan-étrend mely szakaszában tartalmazzuk a diót?
A Dr. Dukan megállapítja a dióolaj tól Hajózási szakasz, egy kis kanál a zsírban oldódó E-vitaminban való hozzájárulása miatt kiváló antioxidáns. Zsírjai miatt, A gyümölcs mint ilyen megmarad tiltott ban,-ben Támadás és körutazás fázisai, kivéve az olajat.
Táplálkozási és egészségügyi tanulmányok a világszinten, kiemelni a magnézium a mi szervezet. Számos enzimatikus funkcióban vesz részt; főleg a idegrendszer, a szív, más fontos szervek mellett, mint pl szabályozó továbbítása ideg impulzusok.
Étel olajos magvak, mint a dió, fontos szolgáltatóinak tekintik magnézium, 100 mg 170 mg-mal. Ebben az értelemben ezek fogyasztása megengedett Konszolidáció, beleértve őket a mi gála étkezés.
A Dukan diéta, Általánosságban nem tartalmazza vagy korlátozza a bőséges ételek fogyasztását magnézium, mivel ezek normálisan, egyformán gazdagok kalória, a csokoládé vagy a dió, például Dió. Ezenkívül a napi folyadékfogyasztás növelésével a magnéziumveszteség a belen keresztül. Ez okozza a magnézium szükséges szervezetünk által naponta, meghaladják a biztosítottakat.
Hogy megpróbálja kijavítani ezt a hiányosságot a dió lehetnek a jó étel. Uzsonnaként az a helyzet, amelyben beszélgetünk a barátokkal és a családdal, tökéletesen illik. Továbbá, a marék dió része lehet saláta hetente egyszer, a gála étkezés.
Végül a. Szakaszra Stabilizáció, nincsenek tiltott ételek, bár már rendelkeznünk kell a kialakult étkezési szokás, előfeltétele alatt a kiegyensúlyozott étrend, az általunk elfogyasztott termékekkel az első három szakasz.
Nem tehetem félre a némi fizikai tevékenység gyakorlása a nap folyamán; gyors fél órás séta, kerülje a lifteket és a mozgólépcsőket, egyszerűek és hatékonyak. Ezen felül meg kell tennünk elegendő vizet fogyasztani naponta, ha úgy tetszik, helyettesítheti is kávé.