Túlsúly, túlsúly:
AJÁNLOTT ÉS EGÉSZSÉGES ÉJSZAKAI DIÉTA
Spanyolországban a felnőttek 50% -át, valamint a gyermekek és serdülők egyharmadát érinti, ami közegészségügyi probléma, mivel olyan következményekkel jár, mint:
Légzőszervi: fáradtság, nehézlégzés, éjszakai apnoe.
Osteoarticularis: a térd, a csípő és a gerinc túlterhelése.
Pszichológiai: elutasítás, elszigeteltség ... különösen gyermekeknél és serdülőknél.
BMI = ———————
(Méret) 2 (méter)
BMI BMI = 18,5-25 Normál, ideális. BMI = 25-27 Túlsúlyos 1. fokozat BMI = 27-30 Túlsúlyos 2. fokozat. BMI> 30 Elhízás
Kalóriabevitel = kiadás ... .normális táplálkozás. normál súlyú
A kalóriabevitelt ... ... táplálkozásra fordítom. túlsúly
Az ételből nyert energiát különféle testi funkciókban használják fel:
A fizikai aktivitás: a többé-kevésbé mozgásszegény életmóddal kapcsolatos költségek
Növekedés: ez a költség csak a gyerekeknek és serdülőknek tudható be.
Az egészséges vacsorának meg kell felelnie bizonyos követelményeknek:
- A citrusfélék segítenek megelőzni az elhízással és a cukorbetegséggel kapcsolatos szívbetegségeket
- A reggeli kihagyása kedvez a gyermekkori elhízásnak Kanáriákon
- Közel-Kelet az elhízás járványával küzd a CNN
- Az Egészségnapok az elhízás magas arányára figyelmeztetnek - La Nueva España
- Nem tréfálkozó tabletták; ürülék; az elhízás ellen