A rágógumiknak a kellemes íze és a friss lehelete mellett sokféle egészségügyi előnye van - mondja Antonina Starodubova, a moszkvai egészségügyi osztály táplálkozási szakértője.
Így a szakember kiemeli, hogy a rágógumi hozzájárulhat a testsúly csökkenéséhez.
Ennek oka az a tény, hogy csökkenti az étvágyat, ami kevesebb ebédet eredményez a nap folyamán. Ez a hatás viszont azért következik be, mert "a száj elfoglalt", és megváltozik az ízérzékelés - magyarázta Starodubova.
A fogíny másik egészséges aspektusa a higiénia, de nem a józan ésszel, ahol maga az íny eltávolítja az ételmaradványokat a szájban. Pontosabban, a rágógumik fokozzák a nyál kiválasztását.
"A nyál jótékony hatással bír, mivel megszünteti az ételmaradékokat, míg a benne lévő enzimek megakadályozzák a baktériumok terjedését a szájüregben, ami segít megelőzni az üregeket és felfrissíti a leheletet" - magyarázta a táplálkozási szakember.
Ezzel Starodubova arra figyelmeztet, hogy a túl hosszú és túl rendszeres rágógumival is lehet Negatív hatások. Így problémákat okozhat az ízületben, kophat a fogtömés és az implantátum.
A gumi potenciális károsodásának minimalizálása érdekében a szakember azt ajánlja, hogy válasszon olyanokat, amelyekben nincs cukor, és ne rágja őket egyszerre 10-20 percnél tovább, és legfeljebb napi 30 percig.