Lehet, hogy soha nem gondolt még rá, de, eltekintve a genetikától és a kozmetikumoktól, az, hogy mit eszel, befolyásolhatja, és sok mindenben benne ahogy öregszik. Nem arról van szó, hogy léteznek csodatáplálékok, az örök fiatalság vágyott elixírjei vannak, de igaz, hogy vannak olyan termékek, amelyek elősegíthetik a jobb öregedést. Az öregedésgátló étrend titka a nagy antioxidáns erővel rendelkező élelmiszerekben rejlik, amelyek gátként szolgálnak azáltal, hogy megállítják a sejtek oxidációját. öregedés a szervezet. ? Tudod, melyek ezek?

ezek

Antioxidáns étrend

"Nehéz csak néhány antiaging ételt kiválasztani, a legfontosabb, hogy a teljes étrend magas antioxidáns potenciállal és magas táplálkozási sűrűséggel bírjon. A csokoládé, a maca, a chia, a quinoa, a zöld leveles zöldségek, a medlars stb. amit kiemelhetünk egy antiaging diétával "- mondja Elisa Blazquez táplálkozási szakember, aki ennek ellenére az alábbiakban részletezi az öt terméket, amelyek véleménye szerint az öt olyan termékek lehetnek, amelyek az öregedésgátló élelmiszerek öt legjobbja közé tartoznának.

Kurkuma

Egyre népszerűbb a nyugati konyhákban. Mint a táplálkozási szakember elmagyarázza, ez a gyökér bizonyítottan gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, és antioxidáns ereje nagyon magas, ami segít megállítani a szabad gyökök működését. Kétségtelen, hogy a jobb életminőség és a jó egészségmegelőzés érdekében szövetséges.