Adatvédelem és sütik
Ez a webhely sütiket használ. A folytatással elfogadja azok használatát. További információ; például a sütik ellenőrzéséről.
Bebizonyosodott, hogy függetlenül attól, hogy diétázik-e egy másikat, a fogyás végül hűséges ehhez a változáshoz, és hogy nem számít, ha a Dukan-étrendet követi-e, végezze el a Súlyfigyelők étrendjét, végezze el a színek vagy az űrhajósok étrendjét. Ha abbahagyja a gyorsételeket, a feldolgozott ételeket, a piszkálást, mint a kozák, hűségessé válik egy olyan mintához, amely, még ha furcsa is, biztosan jobb, mint amiből származik. És ha ezt idővel megtartja, akkor ez alapvetően sikeres lesz. Juan Revenga
Valóban igazolták-e?
Vajon a diéta betartása, bármilyen étrend a kulcs a jelentős mennyiségű, mondjuk 25 kg-os fogyáshoz és a veszteség hosszú távú fenntartásához, mondjuk 4 évig? Mondja ez az ember, hogy ezt a tudományos szakirodalom közzéteszi?
Nem igaz. Nincs egyetlen tudományos tanulmány sem, amelyben az étrenden és a testmozgáson alapuló súlycsökkentő módszer bebizonyosodott, hogy hatékony a fogyás szempontjából. Általában az első hónapokban lefogy, majd fokozatosan visszanyeri. Ha valaki sokat fogy és hosszú távon fenntartja, akkor bizony ez a kivétel:
És ez akkor is megtörténik, ha az étrendet és az edzéstervet betartják:
Tényleg bizonyított tény, hogy ha fenntartja az étrendet, legyen az bármilyen diéta, akkor sikeres lesz a fogyás? Ez a tudományos bizonyíték NEM létezik semmilyen étrend esetében. Az, hogy több létezik, abszolút hamis.
Úgy gondolom, hogy rendben van azt mondani az embereknek, hogy hagyják abba a szemétfogyasztást, hagyják abba a feldolgozott termékek fogyasztását, vagy annak van személyes meggyőződés hogy ha lehet fogyni, akkor úgy kell étkezni. De azt mondani, hogy bizonyított tény, hogy ezek az intézkedések sikerhez vezetnek, azt hiszem félretájékoztatni. Az emberek azt akarják hallani, hogy az elhízás olyan probléma, amelyre ismert gyógyszer létezik, de helytelen hamis elvárásokat kelteni, mondván, hogy csak a hosszú távú étrend fenntartásához szükséges akaraterő.