A Monster energiaitalok a növekvő energiaital-piacon a legnépszerűbb italok közé tartoznak. A MonsterEnergy.com információi szerint a Monster energiaitalok 27 g cukrot és energiakeveréket tartalmaznak, amely koffeint, guaranát, L-karnitint, inozitolt, glükuronolaktont és maltodextrint tartalmaz.
Hivatalos oldalán megállapították, hogy ez az ital ideiglenesen javíthatja energiáját, éberségét és koncentrációját.
Annak ellenére, hogy ez az energiaital nagy előnyöket nyújt Önnek, fontos, hogy ismerje az ellenőrizetlen fogyasztásának veszélyeit, különösen, ha érzékeny az olyan stimulánsokra, mint a koffein. Ezután elmagyarázzuk, mik ezek.
A szívfrecuencia emelkedése
Ez az ital növelheti a pulzusát, különösen, ha érzékeny a koffeinre. A washingtoni egyetem jelentése szerint a koffein központi idegrendszeri stimuláns, és növelheti a pulzusát.
Másrészt a birminghami Alabamai Egyetem által végzett vizsgálatok szerint a guarana koffein-tartalma háromszorosa a kávéban.
A Johns Hopkins Egyetem 496 egyetemi hallgató felmérésében a hallgatók 19 százaléka jelezte, hogy szívdobogást tapasztalt az energiaitaloktól.
Végül az American Heart Association megerősíti ezt, és megjegyzi, hogy azok az emberek, akik napi két energiaitalt fogyasztanak, vérnyomást és megnövekedett pulzust tapasztalnak.
Idegesség
A Monster energiaitalok magas koffeintartalma felelős azok mellékhatásaiért. Az idegesség és az idegesség a koffein gyakori mellékhatásai.
Az idegességet túlzott izzadás, remegés, hányinger és versenyző gondolatok jellemzik. Gyakran dózisfüggő, a szorongás lehetősége nagyobb dózisokkal növekszik.
Kiszáradás
A Monster energiaitalok fogyasztásának másik veszélye a kiszáradás. Amy Peak, a Butler Egyetem Gyógyszerészeti és Egészségtudományi Főiskolájának adjunktusa arról számol be, hogy a koffein és a guarana kombinációja az energiaitalokban kiszáradáshoz vezethet.
Másrészt a Brown Egyetem szerint az energiaitalokban lévő koffein vízhajtóként működik, és erősen kiszáradhat, ha nem pótolja az elveszített vizet; ez különösen akkor vonatkozik, ha edz és izzad.
Ha a Monster energiaitalokat edzés előtti étrend-kiegészítőként használja, győződjön meg arról, hogy az edzés előtt megfelelő a hidratálása, és pótolja az edzés közben vízzel elvesztett folyadékot.
Koffein toxicitás
A koffein túladagolásának jelei közé tartozik az idegesség, szorongás, nyugtalanság, álmatlanság, émelygés és hányás. Az akut koffein-toxicitás legsúlyosabb tünetei a remegés, a gyors pulzus vagy a tachycardia, a pszichomotoros izgatottság, a magas vérnyomás, a szívdobogás, a szédülés, a zsibbadás és az ájulás.
Ritka esetekben a halál oka a túl sok koffein fogyasztása. Az egyik sokat emlegetett esetben egy sportoló szívmegállást szenvedett, miután öt óra alatt 64 uncia energiaitalt fogyasztott. A túlzott energiafogyasztás a rohamokhoz, a mániához és agyvérzéshez is társult.
Függőség
Ha gyakran iszik a Monster energiaitalokat, akkor nehéz lehet leszokni a dohányzásról vagy csökkenteni a fogyasztást. A koffein megvonásának leggyakoribb mellékhatása fejfájás.
A rendszeres koffeinivók körülbelül fele fejfájást tapasztal az utolsó koffeinadagolás után 12–24 órán belül.
Egyéb elvonási tünetek lehetnek fáradtság, álmosság, diszforikus hangulat, koncentrációs nehézségek, csökkent kognitív teljesítmény, depresszió és ingerlékenység.
Néhány ember hányingert és hányást is tapasztal izomfájdalommal vagy merevséggel. Ezek a tünetek súlyosakká válhatnak, és megzavarhatják a mindennapi működését.
Gyomorirritáció
Az emésztési tünetek sok koffeint tartalmazó terméknél gyakoriak. A Drugs.com webhely szerint az émelygés a koffein bevitelének gyakori mellékhatása.
Másrészről a GI további tünetei, amelyek a Monster energiaitalok ivásából származhatnak, a hányás, gyakori ürítés, hasmenés és gáz.
Mindez azért van, mert a koffein kiváltja a sósav termelését a gyomorban, ha GERD és gyomorfekélye van, akkor fokozottan veszélyeztetheti az emésztési mellékhatásokat a Monster italok fogyasztása során.
Álmatlanság
Az álmatlanság képtelen elaludni vagy elaludni. Magas koffeintartalma miatt a Monster energiaitalok órákon át zavarhatják az alvást a lenyelés után.
A koffein stimuláns, amely felgyorsítja a vér áramlását a szervekben, például az agyban, energia- és éberségérzetet okozva, amely megakadályozhatja az alvást.
Az álmatlanság elkerülése érdekében hat-hét órával lefekvés előtt hagyja abba a Monster energiaitalok és más koffeintartalmú italok fogyasztását.
Ingerlékenység
Irritáltságot és egyéb negatív hangulatváltozásokat figyeltek meg a koffein-használóknál.
A MedlinePlus.com weboldal szerint a koffein képes túlstimulálni az idegrendszert, szorongást és depressziót okozva, ha nagy adagokban vagy az anyagra érzékeny emberek szedik őket.
Ha a Monster energiaitalok elfogyasztása után hangulatváltozásokat, ingerlékenységet vagy más érzelmi tüneteket tapasztal, szükség lehet a koffeinbevitel jelentős csökkentésére, vagy az anyag teljes mellőzésére.
Aritmia
A Monster Energy italok magas koffeintartalma aritmiát is okozhat a szervezetében. Az aritmia akkor fordul elő, ha a mellkasában meglobban vagy gyors szívverést érez.
Egészséges felnőttnél ezeknek a tüneteknek átmenetinek kell lenniük, és önmagukban elmúlnak. Mellkasi fájdalmat, nyugtalanságot, szédülést vagy légszomjat is tapasztalhat, amint arról a MayoClinic.com beszámolt.
Fokozott vizelés
A túl sok koffein fogyasztása felgyorsíthatja az emésztőrendszert, ami gyakrabban vizelhet. Nem csak kellemetlen, de nagyon gyorsan kiszáradhat is.
A Kaliforniai Egyetem a vizelés növekedését a napi 400 mg-nál nagyobb koffein-fogyasztásnak tulajdonítja.
Ha energiát, jobb koncentrációt vagy nagyobb ellenállást keres a Monster Energy italoktól, igyon vizet is a kiszáradás elkerülése érdekében
Emelkedett vérnyomás
A magas vérnyomás, más néven magas vérnyomás számos további betegség veszélyét veszélyezteti. A magas vérnyomás megkeményítheti az artériákat, megerőlteti a vesét, és maradandó károsodást okozhat a szívében.
A Kaliforniai Egyetem információi szerint napi 100 mg-nál több koffein bevitele növelheti a magas vérnyomás kockázatát.
A Monster Energy italok körülbelül 80 mg koffeint tartalmaznak adagonként, vagy 160 mg/doboz. Napi 400 mg koffein fogyasztása után súlyos mellékhatások jelentkezhetnek.
Alkohollal veszélyes kombináció
Az egyik legnagyobb veszély a Monster és az alkohol kombinálása, mivel ez végzetes eredményeket okozhat.
Az energiaitalok sok negatív nyomást kaptak, mert népszerűek voltak a parti színtéren. A Brown Egyetem szerint az alkohol depresszív hatásainak és az energiaitalok stimuláló hatásainak kombinálása veszélyes lehet.
Ez a kombináció veszélyes, mert a felhasználók nem érzik a mérgezés tüneteit. Ébren maradnak, és továbbra is nagyobb mennyiségben isznak, mint amennyit koffein hatása nélkül kaphatnának.
Azok a hallgatók, akik vegyes energiaitalokat és alkoholt isznak, nagyobb gyakorisággal fordulnak elő alkohollal összefüggő következményekkel, mint például szexuális erőszak, sérülés, ittas állapotban vezetés vagy alkoholos befolyásoltság mellett vezetés.
A stimuláns hatása csökkentheti a romlás érzését. Amikor a stimuláns hatása megszűnik, a vér alkoholkoncentrációja még mindig emelkedhet, ami alvás közben hányást okoz, vagy csökkent a légzési képessége.
Az északnyugati egyetem, a michigani, a washingtoni és a utahi egyetemek esetében megtiltották az alkoholt tartalmazó energiaitalok értékesítését, annak potenciálisan végzetes mellékhatásai miatt.
A szörny energia koktél veszélyes összetevői
A Monster energiaitalok átmenetileg gyors lendületet adhatnak az energiának, az energiának, az éberségnek és az összpontosításnak, de ennek az energiahullámnak számos veszélye van, amelyekkel tisztában kell lennie.
Magas glükózszint
A Monster energiaitalok fő összetevője a glükóz. Egy 12 uncia dobozos energiaital 38 gramm cukrot tartalmaz. Rendszeresen ennyi cukrot táplálékkal és energiaitalokkal táplálva károsíthatja testét és számos egészségügyi problémát okozhat.
Alacsony mennyiségben a glükóz üzemanyag minden testében lévő sejt számára. Túlterhelve a glükóz lassú méregként működhet, amely elkezdi rontani a hasnyálmirigy sejtjeinek inzulintermelő képességét.
A hasnyálmirigy túlkompenzál, ha az inzulinszint továbbra is magas, és idővel a hasnyálmirigy károsodik.
A magas glükózszint az erek megkeményedéséhez, érelmeszesedéshez is vezet. A károsodás gyors, különösen akkor, ha a szervezetben található más méreganyagokkal kombinálva magas feldolgozott élelmiszerekben és magas zsírtartalmú étrendből származik.
Végső soron a stressz hozzájárul az erek és a test egyéb szerveinek gyorsabb károsodásához.
Magas szintű mesterséges stimulánsok: koffein és guarana mag kivonat
Az ilyen energiaitalokban rendkívül nagy mennyiségű mesterséges stimuláns található: koffein és guarana mag kivonat.
Egy 12 oz tartalmazhat 120 mg koffeint. Ez a koffeinmennyiség 600% -a egy közönséges szódának, például a Coca-Cola vagy a Pepsi. A koffeintartalmú italok rendszeres fogyasztása az ezen energiaital összes többi összetevőjének kombinációjával végzetes lehet.
Egy fiatal számára, ha ebből az italból egy kannát megiszik, az a maximálisan ajánlott napi adag fölé emelkedhet, ami álmatlansághoz, szédüléshez, hányingerhez, fejfájáshoz, remegéshez, hasi fájdalomhoz, szorongáshoz és rendkívüli ingerlékenységhez vezethet, amely erőszakos viselkedéssé válhat.
Még egy felnőtt számára is ez a nagy mennyiségű mesterséges stimuláns magas vérnyomást, szívdobogásérzést, gyomor-bélrendszeri rendellenességeket, szédülést, ingerlékenységet, idegességet, fejfájást és súlyos elvonási fáradtságot, allergiás reakciókat és fokozott vizeletürítést okozhat, amely kiszáradást okozhat.
Ezért bebizonyosodott, hogy rendszeres ivása akár stroke-ot és halált is okozhat.
Panax ginseng gyökér kivonat
A legtöbb publikált kutatási tanulmány a Panax ginseng standardizált kivonatát használja napi 200 mg dózisban rövid távon. A Monster energiaital 400 mg ezt a stimuláló kivonatot tartalmaz 12 uncia dobozban.
Más stimulánsokkal, például koffeinnel és mesterséges összetevőkkel kombinálva kölcsönhatásba lépnek, és számos káros hatást okozhatnak, például álmatlanságot, magas (vagy alacsony) vérnyomást, fokozott pulzusszámot, asztmát, mellkasi fájdalmat, étvágytalanságot.
Niacin/niacinamid (B3-vitamin) Túladagolás
Az Élelmiszer- és Táplálkozási Testület által a niacin számára megállapított étrendi referencia-bevitel felnőtteknél napi 14-18 mg között mozog, felső terápiás felhasználása pedig 35 mg.
Egy 12 uncia doboz Monster energiaital 40 mg-ot biztosít, ami a napi szükséges B3-vitamin (szintetikus) mennyiségének több mint 200% -a.
Ha egész, B3-vitaminban (niacin) gazdag természetes ételeket fogyaszt, valószínűleg nem tapasztal semmilyen mellékhatást.
Van egy oka annak, hogy a niacin ritkán található meg a természetes élelmiszerekben, azért van, mert testünknek nincs rá nagy szüksége. De, ha kiegészítő vagy szintetikus formában, nagy dózisban veszik fel, a mellékhatások károsak lehetnek.
A niacint gyakran természetes vérhígítóként használják, és csak nagyon kis mennyiségre van szükség a vérkeringés javításához.
A niacin bevételét követő fél órán belül "niacin-öblítést" tapasztalhat, amikor a kapillárisok kitágulnak és a véráramlás fokozódik, ami hőérzetet és a bőr kipirulását okozza. Ha éhgyomorra veszi, a hatás még gyorsabban érezhető és intenzívebb lehet.
Ez a túladagolt niacin mennyiség, amelyet egy energiaital egyik összetevőjeként használnak (ami energiát jelentő túlfeszültséget eredményez), szintén az összes mesterséges stimuláns és szintetikus összetevő eloszlásához vezet a testben.
Átmeneti "magas" érzést okozhat az ivónak, de rendkívüli károsodásokat okozhat a test összes szervében is.
Másrészről, a szintetikus niacin túladagolásának következményei lehetnek:
- Bőrreakciók: csalánkiütés és kiütések
- Hányinger vagy hányás
- Fejfájás és szédülés
- Fokozott és szabálytalan szívverés
- Súlyosabb köszvény és ízületi tünetek
- Emelkedett vérnyomás
- Fáradt légzés
- Az arc vagy a nyelv duzzanata
Mesterséges élelmiszer-tartósítószerek
A kevésbé informáltak számára a kálium xxx jó dolognak tűnhet. De a kálium-szorbát egy kémiai élelmiszer-tartósítószer, amelyről kiderült, hogy genotoxikus az emberi perifériás vér limfocitáira (fehérvérsejtekre).
Más szavakkal, károsítja a sejtek genetikai információit, olyan mutációkat okozva, amelyek rákhoz vezethetnek.
Nátrium-benzonát
A nátrium-benzoát egy szintetikus vegyszer, amelyet nátrium-hidroxid és benzoesav kombinálásával állítanak elő.
Egy laboratóriumi tanulmány értékelte a nátrium-benzoát genotoxikus hatását a tenyésztett emberi sejtekre, és megállapította, hogy a vegyi anyag jelentősen növelte a DNS károsodását, kiváltotta a sejtmutációt és a rákot.
A hatás súlyosbodik, ha élelmiszerekhez adják, és italokat vagy folyékony ételeket tartalmazó fémdobozok belsejében vannak, a fémmel való kölcsönhatás miatt.
Perek a Monster energiaital ellen
Egy Robert Grim néven ismert arizonai férfi munkába hajtott, amikor az émelygés megtette a hatását. Amikor látása elhomályosult, azonnal megállt az út szélén, és a beteg nőt hívta. A tünetei súlyosbodtak, amikor hazaért.
Húsz évesen 2014 decemberében aznap sürgősségi osztályra sietett, és a bírósági dokumentumok szerint hamarosan megtudta, hogy 4. szintű vesebetegsége van.
Grim azt állította, hogy egy doboz Monster Energy-t ivott, mielőtt elhagyta a házat, ahogy az elmúlt 10 évben mindig tette.
Az italgyártó ellen indított új per szerint Grim a diagnózisáig napi négy energiaitalt fogyasztott, vagyis tizennyolc 12 uncia Coca-Cola doboznak megfelelő koffeinmennyiséget. Most dialízis alatt áll, és veseátültetésre vár.
- Szívritmuszavarban halt meg
2013-ban egy kaliforniai anya beperelte Monstert, miután 19 éves fia, Alex Morris szívritmuszavar miatt meghalt. Paula Morris azt állította, hogy Alex három éven keresztül minden nap két doboz energiaitalot fogyasztott, beleértve a halálának napját is.
- A szívmegállás halálhoz vezet
Az előző évben a 14 éves marylandi Anais Fournier családja pert indított Monster ellen, azt állítva, hogy az italban lévő koffeinfelesleg hozzájárult a halálához.
A szívbetegségben szenvedő Fournier szívmegállásba került, miután két 24 uncia-os konzervet lenyelt egy 24 órás időszak alatt, állítják szülei. Boncolás során kiderült, hogy a koffein-toxicitás rontja a szív vérszivattyúzási képességét - jelentette a CBS.
- Összeesett agyvérzéstől
John Staten, egy 14 éves nyugat-virginiai diáklány ivott egy pohár szörnyet, hogy ösztönözze a birkózás és a foci gyakorlására.
De amikor 2012 februárjában egy nap felébredt, összeomlott, miután nehézségei voltak a beszéddel és a bal oldali zsibbadással - derült ki a kaliforniai Riverside megyében indított perből.
A sürgősségi osztály orvosai eleinte életkora miatt idegcsípett tüneteit utasították el. Statennek több nappal később MR-vizsgálata volt, gyermekorvosa a bírósági dokumentumok szerint megállapította, hogy agyvérzést kapott.
Staten azt állítja, hogy három 24 hónapos Monster kannát fogyasztott el három hónap alatt, a koffeinmennyiség huszonegy 12 uncia Coca-Cola doboznak felel meg a per szerint.