fogyasztásának

A papaya egy finom trópusi gyümölcs, amely az egész világon népszerűvé vált az általa nyújtott egészségügyi előnyök miatt. Finom pépjét általában gyümölcslevek, desszertek és egyéb receptek készítéséhez használják. Tudta, hogy ehet papaya magot is?

Bár a legtöbb ember a magokat hulladéknak tartja, valójában olyan tápanyagok forrása, amelyeket érdemes kihasználni, a népi bölcsesség szerint.

Hozzáadhatók a rendszeres etetés, mint Nagyon jól passzolnak salátákhoz, levesekhez és egyéb különféle ételekhez. Bár enyhén keserű és fűszeres ízűek, nagyon jól párosulnak más összetevőkkel. Ne hagyja abba őket!

A papaya mag fogyasztásának előnyei

Bár az Egyesület napi 5 szakértői rámutatnak erre a papaya által biztosított tápanyagok főleg a pépében és a héjában találhatók, egyesek úgy gondolják, hogy magjai jó tápértékkel is bírhatnak.

Néhány latin-amerikai országban a magokat a bélparaziták elleni gyógymódok előállítására használták fel, mivel úgy vélik, hogy rendelkeznek tulajdonságokkal azok kiküszöbölésére. Azonban még mindig tudni kell, mit mond a tudomány róla.

Másrészt a népi bölcsesség szerint a papaya mag egyéb egészségügyi előnyökkel járhat. Az alábbiakban megosztjuk őket.

Megvédenék a veséket

Egyes tudományos kutatások arra engednek következtetni a papaya mag kivonatok egy része hasznos lehet az egészségre. Ezért vannak olyanok, akik úgy gondolják, hogy a magvak fogyasztása hozzájárul a szervek, például a vese, megfelelő működéséhez.

Másrészt csökkentheti egyes gyógyszerek ezen szervekre gyakorolt ​​hatását. Ezenkívül szövetségesként szolgálnak a veseelégtelenség megelőzésében és kezelésében.

Támogassa a máj egészségét

A máj a test egyik legfontosabb szerve, mivel kiszűri a méreganyagokat sok betegség megelőzése érdekében. Amikor ezt a szervet valamilyen állapot befolyásolja, fennáll annak a veszélye, hogy krónikus problémák alakulnak ki.

Folytatva azt az előzetes elképzelést, miszerint a papaya mag egyes kivonatai hasznosak lehetnek, sőt antioxidáns aktivitással is bírnak, vannak, akik úgy gondolják, hogy fogyasztásuk hozzájárulhat a máj egészségének gondozásához az egészséges életmód keretein belül.

Javítanák a bél egészségétvégső

Amint arról korábban beszéltünk, meggyőződésünk, hogy ezek a magok parazitaellenes tulajdonságokkal rendelkeznek. Pontosabban azt mondják, hogy van carpaine nevű féreghajtó alkaloid, amely képes eltávolítani a bélparazitákat.

Megóvnák az emésztőrendszert

A papaya magvak antibakteriális és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkeznek, ezért úgy vélik, hogy javítanák az emésztőrendszer egészségét. Ennek következtében számos vizsgálatot végeztek, és néhányan azt találták, hogy a papaya magok más fertőző kórokozók között a Salmonella vagy a staphylococcusok ellen is küzdenek.

Másrészt, mint a többi mag, a papaya mag tartalmaz élelmi rostot. Ez a tápanyag emésztetlenül mozog a gyomor-bél traktusban, ami megnöveli a széklet térfogatát, hogy megkönnyítse annak átjutását a belekben.

Elősegítenék a fogyást

Bár a hiedelmek szerint nem csodatermék vagy valami hasonló, A papaya magok fogyasztása hozzájárulhat a fogyáshoz, ha a kiegyensúlyozott étrendben mértékkel szerepel. Tápanyagai vélhetően segítenek a felesleges zsír és cukor lebontásában, megakadályozva a szervezetben történő tárolást.

Három egyszerű trükk a fogyáshoz papaya magok fogyasztásával

Bizonyára az egyik dolog, amely leginkább felhívta a figyelmét a papaya mag fogyasztásának előnyeire, az a képessége volt, hogy segített sújt veszteni. Ha igen, ne hagyja ki az alábbi trükköket. Természetesen ne feledje, hogy csak akkor lát eredményt, ha egészséges étrenddel és testmozgással kíséri őket.

1. trükk

Egyél 12 papaya magot éhgyomorra, grapefruit tea kíséretében.

2. trükk

Újra böjt, Tegyen 15 papaya magot egy pohár grapefruitléhez és igyon. A könnyebbé tétele érdekében poríthatja a magokat.

3. trükk

Az utolsó trükk a papaya magok előnyeinek kiaknázására néhány mag összezúzásából és salátákba vagy vinaigrettes-ekbe történő felvételéből áll. A mustárhoz hasonló fűszeres ízt fog érezni, ezért csak el kell kerülnie a túlzásba vételt.

Mersz enni papaya magot? Ha élvezni szeretné előnyeit, mértékkel vegye őket. Ne feledje, hogy egyik alkotóeleme a benzil-izotiocianát, amelynek nagy dózisa toxikológiai károsodást okozhat.