után

A fehér diéta az, hogy a, fehér ételekből készült. Ezek a következők: Tej, sajt, túró, sima joghurt, fehér káposzta, fehér virágok, zab, szósz nélküli tészta, kókuszpép többek között.

Ezt a diétát általában a fogfehérítés alkalmazása után alkalmazzák, hogy elkerüljék a foltokat. Más szavakkal, a fehér étrend hasznos a változatlan táplálkozás fenntartásához, miközben ésszerű időt vár a szokásos étrend fogyasztására.

Másrészt a referencia-étrend különféle helyzetekhez vagy egészségi állapotokhoz ajánlott, tekintettel arra, hogy az azt alkotó ételek nem tartalmaznak színezéket, és ha megfelelõen kombinálják, akkor képesek kerülje egyes betegségeket, vagy ha a beteget már érintik ezek, akkor a kezelőorvos által javasolt étrendekkel minimalizálhatja azok hatását.

Mit ehetek?

Tekintettel a fehér diéta többnyire arra használják kerülje a fogak festését, körülbelül 5 nappal a fehérítés előtt és legfeljebb 5 hónappal azután a legmegfelelőbb dolog az lenne, ha a fogorvos javasolná a követendő étrendet.

Az alábbiakban azonban felsoroljuk azokat az ételeket, amelyeket a fogfoltosodás veszélye nélkül fogyaszthat.

  • Fehér tej, fehér sajt, túró.
  • Tészta színezés nélkül, rizs színes adalékanyagok nélkül.
  • Ehető fehér virágok, kókuszpép, bármilyen héj nélküli fehér gyümölcs.
  • Víz, üdítők vagy szódabikarbóna színezék nélkül, fehérborok.
  • Hal, csirke (mindez szósz nélkül), egyéb színezék nélküli ételek között.

A fehér étrend alkalmazható bizonyos patológiák elkerülésére vagy a hatások minimalizálására is, ha ez fennáll, ezért néhány patológiát az alábbiakban mutatunk be.

A leggyakoribb betegségek, amelyekre a fehér étrend szükséges

Számos olyan betegség létezik, amelynek megköveteléséhez fehér étrendet tartalmazó étrendet kell követni. Bár a fehér ételeket, különösen a fehér húsokat szinte minden étrendi rendszerben ajánlják, mert nem tartalmaznak a szervezetre káros anyagokat.

A fehér étrend kezelésében alkalmazott leggyakoribb betegségek közül a következők:

Gyomorhurut

Ezt a betegséget a gyomor falain fellépő elváltozások (fekélyek) jellemzik, amelyek vérzést és súlyos fájdalmat okoznak. Különösen étkezés közben és savas ételeket fogyasztva, mint például citrusfélék, vörös hús, kolbász vagy bármilyen egyéb, bármilyen vegyi adalékot tartalmazó étel.

Ezért a fehér étrend elősegíti, hogy ne tartalmazzanak ilyen típusú anyagokat.

Allergiák

Az allergia a test reakciója, korábban bizonyos anyagok, amelyek nem tolerálják, és kis vörös foltok megjelenése és egyes esetekben a bőrön, sőt a torokban is duzzanat jellemzi, ami megnehezíti a légzést az oxigén átjutásának lezárásával.

Az allergia okai között szerepel olyan élelmiszerek bevitele, amelyeket a szervezet nem tolerál. Ebben az értelemben egyesek nem fogyaszthatnak tejterméket, vörös húst, citrusféléket, halat, kolbászt, édességet.

Minden embernek tudatában kell lennie, ha allergiában szenved, hogy kizárja ételeiből azokat az anyagokat, amelyek ezt okozzák, még fehér étrendként is.

Torok fertőzés

Néhány betegnél gyakran fellángol, így megnehezíti a beszédet és az ételt. Ehhez a betegséghez fehér étrendre is szükség van, amely segít csökkenteni a gyulladást, még akkor is, ha elnyom néhány ételt, például a fekete babot.

Ezen gyulladások némelyike ​​véglegesen megszüntethető, mivel olyan anyagokat tartalmaz, amelyek ennek oka.

Májgyulladás

A máj hajlamos a különböző etiológiák miatt gyulladásra, többek között egyes ételek, például kolbászok, túlzott vörös hús, alkohol bevitele miatt.

Ennek leküzdése érdekében az orvosok fehér étrendet javasolnak, amelyek elnyomják azokat az ételeket, amelyek tartalmazzák a káros anyagot, még akkor is, ha nincsenek színezékeik. Ezek közé tartozik a sajt, a likőr, például a bor vagy a pálinka, amelyek bár színtelenek, negatívan befolyásolják a májat.

Fehér diéták a gasztroenteritisben

Ez a patológia alapvetően a normális gasztrointesztinális működés megváltozásából áll, amelyet a szennyezett ételek fogyasztása okoz. Amelyek olyan tüneteket okoznak, mint: hasmenés, fájdalom az emésztőrendszerben, hányás, amely kiszáradáshoz és lázhoz vezethet.

Ezt a betegséget a szakemberek farmakológiailag kezelik, és ennek alapján étrendet követnek fehér diéták néhány speciális előírással, úgy, mint van, igyon sok vizet, fogyasszon ételeket ételízesítők nélkül, különös tekintettel a fehérjéhez, a nem citrusfélékhez tartozó csirkére és törölje el az összes ételt színezékekkel.

Fehér ételek

Fehér ételek mindazok az élelmiszer-anyagok, amelyek nem tartalmaznak mesterséges vagy természetes színezékeket, így bőségesen alkalmazzák, különösen azoknál az embereknél, akik a fenti betegségek valamelyikében szenvednek, el akarják kerülni őket, vagy fogfehérítettek.

A legismertebb fehér ételek a következők: fehér sajt, tojás sárgája nélkül, tej, csirke, néhány hal, pulyka, fehér káposzta, többek között.

Ezen ételek megfelelő kombinációja teljes mértékben garantálja a kiegyensúlyozott étrend, amelyhez nincs szükség színezéket tartalmazó ételre. Más szavakkal, a fehér diéta elég az egészséges élet, anélkül, hogy veszélybe kerülne az élelmiszer eredetű betegségek.

Fehér étkezés

Fehér étel érti az, amelyet színtelen ételekkel készítenek. Például tészta fehér sajttal szószok nélkül, grillezett csirke, fehér rizzsel és fehér káposzta salátával, fehér hagymával, fehér burgonyával és savanyúsággal.

Sok étel elkészíthető.

Fehér diéta menü

Nyilvánvaló, hogy az étlap kialakításához a séf fantáziájára van szükség ahhoz, hogy különböző ételeket kombináljon, amelyek tartalmazzák a tápanyagigényt, és ugyanakkor megfelelnek a fehér étrend rendszerének. Példaként a következő menüt mutatjuk be:

  • Reggeli: Arepa fehér sajttal vagy szendvics paisa típusú sajttal és fehér csirkés sonkával, kókusz habcsókkal vagy soursop shake-kel.
  • Ebéd: Bármely fehér hal filé, kemencében főzve, fehér hagymával, fokhagymával és ízlés szerint sóval díszítve, fehér rizzsel és sült, héj nélküli almával készült körettel.
  • Vacsora: Fehér yucca, paisa sajttal.

A fehér diéta Nem kifejezetten fogyás céljából készült, de diéta a fogfestés elkerülése érdekében, és segít egyes patológiák leküzdésében. Megfelelő kombinációval azonban egészséges módon lehet fogyni.