Írta: Alberto Bosquet

MA MEGÉRKEZÉS NEM FŐZÉS.

Ezen a héten 100% organikus krémet hozunk Önnek.
És ha az alapanyagok megérik, és munkánk és napi stresszünk miatt időre van szükségünk.
Ez az Aldi-ban árusított Eco krém csodálatos összetevőiről, sportolói ízlésem szerint "több fehérjét" és néhány magot adnék hozzá.

borsóvaj

Ne felejtsük el, hogy a "sárga borsófehérje" értéket ad a mindennapi táplálkozáshoz.
A G.M.A sportnál a WORKOUT shakes-ben van.
www.gma.es COTB kedvezmény kód, igen, ez a fehérje ÍZŰ. Az edzés utáni turmixokra érvényes, és a receptben említett "csak borsó íz nélkül" meglehetősen sós ...
Meggyőzöm Jézust, a menedzsert, hogy 100% -ban csak borsót forgalmazzon ¡¡¡BIO IDEÁL A VEGÁNOKHOZ.

Követendő lépések:
-Tegye egy edénybe, adjon hozzá pisztáciát és chia magot
-Egy kis pohárban, 30 ml forró vízzel oldjon fel 40gr 100% Bio izolált borsófehérjét.
Keverjük össze a tejszínnel, és voila! Ez egy vacsora, amely minden sportoló számára szükséges tápanyagot tartalmaz.

Borsófehérje, az étrendünk befejezésének egyszerű módja:

A borsó jó fehérjeforrás, mert sokféle aminosavuk kiváló, biológiai hozzáférhetőségük pedig nagyon érdekes. Jelenleg kaphatunk oldható porított készítményt, amelyben a borsófehérjét elkülönítették és töményítették akár 90% -ig, oly módon, hogy az könnyen felszívódjon és emészthető legyen.

Másrészt az így elkészített borsófehérje hipoallergén, mivel nem tartalmaz olyan allergén fehérjéket, mint a búza, a glutén, a tejtermékek, a tojás, a szója vagy az állati termékek. Ez fontos túlérzékenységi vagy intolerancia-problémákkal küzdő gyermekek vagy felnőttek kiegészítéseként.

Mely esetekben lehet hasznos a borsófehérjével való kiegészítés?

Alapjában véve szinte mindenki részesülhet a tömény és porított borsófehérje-kiegészítésből. Például:

* Ha betegség vagy gyengeség miatt szükség van az izmok tonizálására, vagy ha ezt a hangot kívánják a fizikai megjelenés javítására: Sportolók, fiatalok, legyengült emberek, fogyókúrás étrendek során, a petyhüdtség elkerülése érdekében.
* Meggyógyulás alatt vagy krónikus állapot esetén, amikor csak lehetséges, az enzimfunkciók javítása, a sejtek energiatermelésének és felhasználásának optimalizálása, a sérült szövetek és funkcióik helyreállítása, a mobilitás javítása, az ízületek, a bőr rugalmasságának fenntartása stb. Javítsa a védekezés állapotát.

* Abszorpciós problémák vagy emésztési intolerancia esetén.

* Nagyobb fehérjeszükséglet idején: fejlődés és növekedés.

* Nem megfelelő étrend esetén.

Borsófehérje és fogyás

Mint fent említettük, a fehérje helyes bevitele nagyon fontos, ha fogyni akar. Néha vannak olyan emberek, akik a fogyás érdekében úgy döntenek, hogy növényi eredetű ételekben gazdag étrendet fogyasztanak, minden egyensúly nélkül, ezért nem meglepő, hogy vannak specifikus fehérje- és aminosavhiányok. Ez nagyon fontos, mert ez fogyást okozhat, de a bőr és az izmok feszültségét elveszítheti, megereszkedést okozva. Az arginin és az elágazó láncú aminosavak fő kombinációja hozzájárul az izomtömeg fenntartásához és javításához, miközben lefogy, ösztönzi a zsír energiaellátásként történő fogyasztását, ezáltal javítva az eredményeket. A borsó gazdag elágazó láncú aminosavakban (leucin, izoleucin és valin) és argininben gazdagabb, mint bármely más kereskedelmi forgalomban kapható fehérje.

A borsófehérje hozzájárulása hatékonyan segíti a jóllakottság érzését, ami később éhessé teszi Önt, és könnyebb betartani a protokollt a fogyás érdekében, emellett csökkenti a tej- vagy tojásfehérje-kiegészítőkhöz kapcsolódó gázképződést és puffadást.

Támogatásként a fogyáshoz vagy az izomtömeg növeléséhez és fenntartásához tanácsos napi 20 és 40 gramm közötti mennyiségben bevenni ezt az emészthető és teljes fehérjét. Ennek a koncentrált és oldható borsófehérjének az az előnye, hogy glikémiás indexe nagyon alacsony, ezért elkerülhető az éhségcsúcs, amely egyes szénhidrátban gazdag ételeket követ, másrészt a fehérje segít jobban késleltetni az éhezést, nagyon jóllakó.

További előnyei, amelyeket például bemutat:

- Oldhatóság: alkalmas szilárd vagy folyékony ételekkel való keverésre.
- Semleges íz, bár enyhén sós; Keverhető mindenféle étellel, hozzáadható levesekhez, pürékhez, gyümölcsös turmixokhoz, gabonafélékhez stb.
- A sokoldalúság miatt különösen hasznos a sportolók és a terápiákat követő emberek számára a fogyás és a fogyás, a diákok nagyobb szellemi túlterhelés és kiegyensúlyozatlan étrend esetén, vagy bármely olyan helyzetben, amikor a stressz többet igényel a testtől, az idősektől és a betegségektől elgyengültektől krónikus, nem megfelelő étrendek a szempontból

tudsz kövesse Alberto-t ban ben: