Nak,-nek felfüggesztési képzés vagy az úgynevezett TRX edzés, amiből már megvan előnyeit ebben a bejegyzésben, egyike azoknak a különféle edzési módszereknek, amelyeket a Rehabtivánál alkalmazunk a helyes fizikai kondíció elérése érdekében, valamint egyes sérülések utáni gyógyulási időszakokban. Mindezt globális szempontból, amelyet mindig személyre szabott bánásmódban alkalmazunk ügyfeleinkkel, mert a munkánkat úgy értjük, hogy ez befolyásolja az egészet, vagyis a fizikai állapotot és az általános egészségi állapotot.

Ban ben Rehabilitáció Arra törekszünk, hogy az ügyfelek és a barátok fizikai jólétét, a megelőzést a betegségek elkerülésére, a rossz gyakorlatok vagy a testtartási sértések lehetséges következményeinek előrejelzésére tegyük, ehhez megvan az izomerősítő kombinációnk. Szüksége lehet a gyógytornász, vagy egy munkamenet osteopathia, Érdeklődhet edzéskombóink iránt, tudja, hogy Las Rozas-i szolgáltatásainkhoz hozzáférhet a következő telefonszámon: +34 91 710 5425 vagy időpontot egyeztetni szolgáltatásunkban Online megbeszélés Rehabtiva Las Rozas.

felfüggesztés

Az általunk ismertetett felszereléssel egy sor funkcionális gyakorlatot hajtanak végre, ez egy természetes edzés, egyetlen terület gyakorlása helyett mindazokat az izmokat gyakorolják, amelyek részt vesznek egy mozgás végrehajtásában, ezért az eredmények végig tükröződnek a test.

Felfüggesztési edzéseket egyedül is elvégezhetek ...

Lássuk, elvileg a felfüggesztéses edzés elvégzéséhez semmi másra nincs szükség a TRX készleten kívül, amelyről már beszéltünk, és amely rendkívül könnyedén megszerezhető, és a saját testünkön is, tehát a válasz igen:

igen, önállóan is végezhet felfüggesztési edzést

Ha azt kérdezi tőlünk, hogy mi a véleményünk róla, őszintéknek kell lennünk, hisszük, hogy mindenfajta felügyelet nélküli edzés hajlamos a végrehajtási sértésekre, és amikor a testmozgás szembesül, akkor a betegségek és sérülések általában nem javasolják hogy a YouTube-videók vagy a cikkek irányítják akik különböző rutinokat kínálnak, a képzésben való felügyelet elengedhetetlen számunkra.

És kinek szól a felfüggesztés?

Ebben a válasz egyértelmű is, mindenki számára, aki formában akar lenni vagy más sportot akar csinálni, nem olyan, mint más tevékenységek, amelyek gyakorlása során elvileg minimális formai állapotot igényelnek, ebben a fajta edzésben a nehézség a végrehajtó személy körülményeihez igazodik. Talán az egyszerűsége miatt és mivel alig igényel előzetes előkészületeket, több lenne, mint a nagyon kevés idővel rendelkező emberek számára a sportolás, kevesebb időt igényel, mint egy olyan egyszerű tevékenység, mint a futás.

Felfüggesztés - Rehabtiva Las Rozas de Madrid - Oktatóterem

Felfüggesztési tréning a sérülések rehabilitációjára

A szuszpenziós edzés rutinjai nagyon ajánlottak a korábbi sérülések vagy betegségek rehabilitációs folyamataiban, nem hiába tonizálja általában a testet, segít jelentősen javítani a rugalmasságot és a stabilitást. És ezzel egyidejűleg erősödik az izomzat, amely általában sérülés után elveszíti hangját és erejét. Mivel a gyakorlatot saját testsúlyunkkal hajtjuk végre, nem kockáztatjuk a munkahelyi terhelés túllépését, eléggé kontrollált. Ezenkívül, mint már mondtuk, a képzés intenzitása a gyakorlatot végrehajtó személy körülményeihez igazodik.

Felfüggesztési edzés, bármilyen kockázat?

Saját használatunkkal kiküszöböljük az izmok túlzott megterheléséből eredő sérülések kockázatát, de, és ezért a szükséges felügyelet, hajlamosak lehetünk rossz testtartásra, amikor a gyakorlati rutinokat végrehajtjuk, és hogy az ismétlés utáni ismétlés vezethet némi sérüléshez. Ezért a legokosabb az, ha jó kezekbe adod magad bármilyen típusú edzéshez vagy sportfeltételhez, amellyel szembesülni fogunk, mindig bízz a testmozgásban és az egészségügyi szakemberekben.