In Hírek Borja Ruperez 2017. október 22. Hagy egy megjegyzést

Elégítse meg vágyait ezekkel a fehérjével töltött cupcakes-kel

fitness

Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend fenntartása nem szünteti meg a vágy érzéseit, amelyek mindenkit éreznek. Lehet, hogy van cukrászdája otthon közelében, és ahányszor elhalad mellette, szeme darabokra törik az összes finomságával,.

Általánosságban kerüljük ezeket az ipari ételeket, mert zsírokkal és kalóriákkal vannak ellátva, de a szájpadlásunk számára léteznek alternatívák.

Vállalkozzunk és készítsünk házi készítésű süteményeket egészséges termékekkel, nehogy megfosszuk magunkat semmitől, például a jó cupcakes-tól, amely tele van ízzel és fehérjével.

citromos cupcake.

Összetevői fehérjével és tápanyagokkal töltött desszertet alkotnak. Élvezni fogjuk a banán, a zabpehely és a mák magjának ízét és előnyeit.

A következő összetevőket keverjük össze:

  • ¾ csésze zabpehely
  • ¼ csésze író
  • 1 banán
  • 1 evőkanál mák
  • ½ csésze kókusztej
  • 2 evőkanál zabpehely
  • 1 teáskanál szódabikarbóna simára.
  • ¾ csésze tojásfehérje
  • 1 evőkanál citromhéj

A keveréket cupcake formákba öntjük, 30 percig 170 ° C-on sütjük. Hűtsük le és . fogyaszthatók!

répa cupcake.

Annak ellenére, hogy a répa olyan étel, amelyet kevesen szeretnek, jelentős mennyiségben tartalmaz kalciumot, magnéziumot, vasat és vitaminokat.

Emiatt a répa cupcakes gazdag étel lesz, amelynek minden összetevője hasznos lehet.

A következő összetevőket keverjük össze:

  • ½ csésze író
  • ½ csésze zabpehely
  • a 3 répapüré
  • 2 evőkanál mandulavaj
  • ½ csésze tej
  • ½ teáskanál sütőpor homogenizálásáig
  • ½ csésze tojásfehérje

Helyezze a keveréket a cupcake formákba, süsse 30 percig 170 ° -on. Kivesszük, hagyjuk kihűlni és ízlésre készen.

Kapcsolódó hírek

Hagyj hozzászólást Mégsem válasz

Sajnáljuk, a hozzászóláshoz be kell jelentkeznie.

ALAPTÁJÉKOZTATÁS AZ ADATVÉDELEMRŐL FELELŐSSÉG: Zafir Innova S.L. | FŐ CÉL: Előfizetések kezelése/Alkalmazáskezelés/Információk küldésének és kereskedelmi kutatásának kezelése. | JOGALKOTÁS: Az érdekelt fél hozzájárulása. | CÍMZETTEK: Semmilyen adatot nem továbbítunk harmadik feleknek, kivéve, ha erre kifejezetten felhatalmazást vagy törvényi előírást igényelnek. | JOGOK: Hozzáférés, helyesbítés és törlés az adatokhoz, az adatok hordozhatósága, azok kezelésének korlátozása vagy ellenzése, az átláthatóság és az a jog, hogy nem vetik alá automatizált döntéseknek. | TOVÁBBI INFORMÁCIÓ: Megtekintheti a további és részletes információkat Adatvédelmi irányelvek | Adatvédelmi tisztviselő (DPO): GRUPO ADAPTALIA LEGAL - FORMATIVO S.L. | C/Goya 115, 28009 Madrid | 91 553 34 08 | Jaime Perea Love | [email protected]

  • Rajt
  • hírek
  • Kapcsolatba lépni
  • Jogi figyelmeztetés
  • Adatvédelmi irányelvek
  • A sütikre vonatkozó irányelvek
  • Társasági

Ezen a weboldalon olyan technológiákat használunk, mint saját és harmadik féltől származó sütik, és személyes adatokat, például IP-címeket és cookie-azonosítókat dolgozunk fel a hirdetések és a tartalom személyre szabása érdekében az Ön érdeklődésének megfelelően, a hirdetések és a tartalom teljesítményének mérésére és a a közönség, aki látta a hirdetéseket és a tartalmat. Itt megtekintheti a sütikre vonatkozó irányelveinket.