Feliratkozás a Vitónica oldalra
Ha nincsenek emésztési problémái, amelyek megakadályozzák, próbálkozzon egyél nyers zöldséget, akár naponta egyszer is, mert így garantálja a minimális vitamint, ásványi anyagot, rostot és antioxidánst, amelyek gyakran elvesznek a főzés során.
Az 5 adag gyümölcsből és zöldségek naponta egyszer gondoskodjon arról, hogy a zöldségek nyersek legyenek, minden frissességük, színük és ízük együttesen több mikroelemet mutat.
Most, hogy az évszak magasabb hőmérsékleteket kínál számunkra, könnyebb megvalósítani ezt a feltevést, amely lehetővé teszi számunkra a diéta táplálóbb. Ezért próbáljon naponta egyszer nyers zöldségeket fogyasztani saláták formájában, nassolni, aperitifként mártással vagy nyárson.
Ez egy egészséges trükk, amely pluszt garantál számunkra vitaminok, ásványi anyagok, rostok és antioxidánsok.
Megosztás Nyers zöldséget fogyasszon, akár naponta egyszer