Kristina olyan Instagram-felhasználó, aki kevesebb mint három év alatt meglepetést okoz változásával, csak diétával
Sok oldalról elképesztő fizikai átalakulásokat láttunk, amelyet általában annak köszönhetünk, hogy a főszereplőket szigorú étrendnek, alkalmi műtéti beavatkozásnak és az edzőteremben elkövetett nehéz napoknak vetik alá.
De az elmúlt hetekben az Instagrammer sok figyelmet keltett, mivel fiókja révén a meglepő átalakulásról tanúskodik, miután valamivel több mint 100 font (40 kg) fogyott, és anélkül, hogy tornázni kellett volna.
A neve Krsitina, akik nehéz serdülőkoruk után úgy döntöttek, hogy fogynak, gyökeresen megváltoztatva étkezési szokásaikat.
Kristinának 103 kilót (kb. 45 kilót) sikerült leadnia, miután átesett ketogén étrend, amelyet alacsony szénhidráttartalmú, de magas zsírtartalom jellemez, ami a testet égetésre kényszeríti, hogy energiává alakítsa át egy ketózis nevű anyagcsere-folyamat révén.
A lány elmondta, hogy az első évben csak az étkezési mód megváltoztatására összpontosított, és hogy csak keveset sétált otthonról az egyetemre, és hébe-hóba jógázott.
Két év és sok kevesebb súly után Kristina végre belépett egy edzőterembe, ahol egy kis kardiózást és súlyzást végez, hogy meglesz a test, amiről annyira megálmodta.
- Miért hízok, amikor a LifeStyle-t gyakorlom?
- Táplálkozás Miért érdemes naponta edzeni reggeli előtt
- A szabadban végzett testmozgás előnyei
- Gyűlöli a testmozgást A fizikai aktivitás egyenként történő növelése nagy változást hozhat
- Felejtsd el a guggolásokat, ezt a gyakorlatot minden nőnek meg kell tennie