VEZETT OSZTÁLYOK
LES MILLS BODYPUMP ™
Az eredeti bár és lemezosztály, amely az egész testet erősíti és tonizálja. Dolgozzon a fő izomcsoportokkal a fitneszterem legjobb gyakorlatainak felhasználásával.
LES MILLS BODYCOMBAT ™
Kardiovaszkuláris edzésprogram, amelyet a harcművészetek ihlettek. Jó zene alapján koreografálva végezzen ütéseket, ütéseket, rúgásokat és katákat, miközben kalóriát éget és nagyobb szív- és érrendszeri ellenállást ér el.
MINDBODY
Stretch osztály, amely javítja a rugalmasságot és az erőt.
DANCE G2
Tanuljon meg különböző táncstílusokat nagyon egyszerű és szórakoztató módon.
ZUMBA
Táncoljon zenére és kalóriát égessen anélkül, hogy észrevenné.
BACHATA
Táncoljon a Dominikai Köztársaságból származó hangra.
LATINÁLÁS
Ez egy szórakoztató, más és barátságos osztály, könnyen követhető. Ez az érzelmek hullámvasútjára visz, miközben testét tonizálja, szórakoztató módon enyhíti magát a stressztől.
Olyan foglalkozásokból áll, amelyek a mag és az alsó végtag (fenék és lábak) megerősítésére összpontosítanak, az ízületek stabilitása és testtartása mellett.
LÉPÉSEK
A lépcsőn végzett gyakorlatokból álló osztály. Kardiovaszkuláris és izmos előnyöket, valamint javított aerob állóképességet, erőt és rugalmasságot eredményez.
LES MILLS BODYPUMP ™ VIRTUÁLIS
Az eredeti osztály bárokkal és lemezekkel, virtuális formátumban, amely erősíti és tonizálja az egész testet. Dolgozzon a fő izomcsoportokkal a fitneszterem legjobb gyakorlatainak felhasználásával.
LES MILLS CXWORX ™ VIRTUÁLIS
Teszteld magad erejét, és tónusold meg a fő izmokat (hasizom, hát és farizmok). Növeli a testtartás stabilitásának javításához és a sérülések megelőzéséhez szükséges funkcionális erőt.
LES MILLS SPRINT ™ VIRTUÁLIS
30 perces nagy intenzitású intervall edzés, amelyben beltéri kerékpárral használja az eredmények gyors elérését.
LES MILLS RPM ™ VIRTUÁLIS
Beltéri kerékpáros osztály, amelyen a diákok a leg motiválóbb zene ritmusára járnak. Fantasztikus oktatók vezetik a telepet dombokon, síkságokon, csúcsokon és időfutamokon. A résztvevők izzadnak, kalóriát égetnek el, és felszabadítják az endorfinokat.
LES MILLS BODYCOMBAT ™ VIRTUÁLIS
Kardiovaszkuláris edzésprogram, amelyet a harcművészetek ihlettek. Jó zene alapján koreográfiával végezzen ütéseket, ütéseket, rúgásokat és katákat, miközben kalóriát éget és nagyobb szív- és érrendszeri ellenállást ér el.
A LES MILLS BODYBALANCE ™ VIRTUÁLIS
A jóga, a tai chi és a pilates ihlette program, amely javítja a rugalmasságot és az erőt. Ellenőrzött légzőgyakorlatai, koncentrációja, nyújtása, a zenéhez igazított mozgások és pózok olyan holisztikus foglalkozást eredményeznek, amely a hallgatókat a harmónia és az egyensúly állapotába hozza.
LES MILLS YOGA ™ VIRTUÁLIS
Vigyázzon a hátra és enyhítse a fájdalmat, dolgozzon testtartásán és erősítse a gerincet.
FUNKCIÓS G2
Nagy intenzitású edzés (HIIT) olyan gyakorlatok láncolásával, amelyek az izmokat megmozgatják természetes mozgások, például futás, ugrás, dobás, dobás stb.
SPINGIL
Beltéri kerékpáros osztály, amelyen a leg motiválóbb zene ritmusára lehet pedálozni.
- A Jumping Fitness az új sportág, amely elsöprő edzőtermet kínál
- A Spanyol Társadalmi Táplálkozási Társaság módosítja a táplálkozási piramist, és újat ad hozzá
- Ezek azok az edzőtermi gépek, amelyek segítenek a fogyásban
- Ez a három legeredményesebb tornaterem, amikor a kalóriát égetjük
- Kreatív ötletek a kávé természetes ízesítésére • El Nuevo Diario