goji bogyó valószínűleg ezek egyike a legnépszerűbb szuperélelmiszerek azokon az összetevőkön belül, amelyek elkezdik behatolni étrendünket. Előnyei már egy ideje ismertek, és bár ez egy olyan zöldségfélék, amelyekben nincs hiány rontókból, az az igazság, hogy ideális kiegészítője a diétának.

Bizonyára, ha nem ismeri jól ezt a bogyót, akkor ilyen kérdéseket fog feltenni magának:

  1. Mik azok a goji bogyók?
  2. Hogyan szeded a goji bogyókat?
  3. Hány kalóriája van a goji bogyóknak, vagy segíthetnek a fogyásban?
  4. Hol lehet vásárolni goji bogyókat?

Ha tudni akarod, mit adhat ez a kis gyümölcs, vagy hallottál a goji előnyeiről a fogyás érdekében, akkor tudnod kell a tulajdonságait.

Ebben a cikkben mindent elárulunk a Goji bogyókról, mik azok, milyen tulajdonságokkal rendelkeznek, honnan szerezhetik és hogyan fogyaszthatják őket.

Ellen akarsz állni?

Nem hisszük el; Valójában nem lenne furcsa, ha éppen akkor fogyna el, hogy megvásárolja ezt a szuperélelmiszert, miután elolvasta az erről az ételről szóló bejegyzésünket, amelyet a szuperélelmiszerek közé tartozunk.

Olyan termékeket, gyártókat és formátumokat készítettünk, amelyek megkönnyítik az Ön igényeinek leginkább megfelelő kiválasztását. Természetesen a cikk folyamán lehetősége lesz jobban megismerni ezt a terméket, de úgy gondoljuk, hogy ez a választás magas minősége és elfogadható ára miatt erősen ajánlott.

goji

Reméljük, hogy ez a Goji bogyó összehasonlítás segít kiválasztani az Ön vagy családja igényeinek leginkább megfelelő terméket.

Tartalomjegyzék

Mi a goji?

A Goji Kínában őshonos cserje. A solanaceae család növénye, amely a phanerogamicus növényeken belül helyezkedik el. Mérete mindig 2 és 3 méter között van, mind magasságában, mind szélességében, és régen Európában kezdték termeszteni ázsiai eredete ellenére. Ennek a zöldségnek a része a bogyók goji, amelyek között már több tucat különféle fajt találtak. Ez egy olyan gyümölcs, amely mintegy 6000 éve része a szokásos étrendnek származási területein.

Goji cseresznyének is nevezik, kicsi piros gyümölcs Számos tulajdonságot és előnyt tartalmaznak azok számára, akik fogyasztják őket. Bizonyos kétségek merültek fel benne, de mint mindig ezekben a dolgokban történik, mindennek megvannak az előnyei és hátrányai.

Ezért mindent el akarunk mondani erről a gyümölcsről.

Goji termesztés

A goji olyan cserje, amelyhez jól vízelvezetett talajokra van szükség, pH-ja 6,6 és 7,5 között mozog.

A laza és homokos talajba ültetése a legjobb választás a megfelelő fejlődés eléréséhez.

Ültethető magvakkal és dugványokkal egyaránt, és bár olyan zöldségről beszélünk, amely ugyanúgy ellenáll mind a magas, mind az alacsony hőmérsékletnek, az az igazság, hogy szárazságra van szüksége a növekedéshez.

Vagyis, ennek a szuperételnek az ideális környezete egy meglehetősen száraz talaj, így az öntözéseket alacsony gyakorisággal és mindig túllépés nélkül kell elvégezni.

Olyan növényről van szó, amely körülbelül öt év alatt képes elérni a 2 és 3 méter közötti magasságot, és szélességét tekintve hasonló méretű - amely akár magasabb is lehet, mint a magasság. A goji bogyók gyűjtését nagy gondossággal kell végrehajtani, mivel ez nagyon finom gyümölcs.

Mire való ez a gyümölcs?

Számos vita merült fel a goyi bogyók körül, mióta divatossá váltak nem olyan régen. Az azonban világossá vált, hogy ennek a zöldségnek az előnyei számtalanak és többnyire nagyon pozitívak. A a goji antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, és erőt és energiát biztosít testünk számára is.

De a goji bogyók nem csak azért, mert szuperélelmiszerré vált olyan tulajdonságokkal kapcsolatban, mint a vérnyomás fenntartása, a szexuális rendellenességek elleni küzdelem, a rákos betegek gyógyulásának elősegítése, a fogyás elősegítése, az izmok és a csontok erősítése vagy az emésztés javítása, többek között.

A goji bogyók tulajdonságai és előnyei

Bár már rámutattunk azokra az előnyökre, amelyeket a goji gyümölcs fogyasztása feltételez az emberi test számára, vannak más tulajdonságai és előnyei, amelyek más zöldségekben nem azonos módon vagy ugyanolyan mennyiségben találhatók meg. Pontosan ez történik, amikor erről beszélünk ezek a bogyók erősen antioxidánsak, mivel azt mondhatnánk, hogy ez a fő jellemzője.

  • Erős antioxidáns, leküzdi a fáradtságot, csökkenti a stresszt, javítja az alvás minőségét
  • Koncentrált kivonat 20: 1
  • 50% -ban poliszacharidokban titrálva

A goji bogyók tápértéke olyan tápanyagokon alapul, mint a szénhidrátok 68% -ban, valamint a rostok és a zsírok, amelyeknek minden esetben 10% -a van. A fehérjék a gyümölcs mintegy 12% -át teszik ki, és összetételük alapvető részét képezik. Ezenkívül nagy hozzájárulást nyújt számunkra vitaminokban, ásványi anyagokban vagy karotinban - az antioxidáns állapotban lévő komponensben-.

Utoljára, ez a szuperétel is fogyókúrának számít, amiben később elmélyülünk.

Ezeknek a bogyóknak ellenjavallatai

  • A legnagyobb minőségű 180/50g, édes, puha, zamatos és kiváló minőségű goji bogyók
  • 100% -ban természetes szerves goji bogyók, a Soil Association tanúsítvánnyal
  • A tibeti fennsík goji farmjaitól, 3000 m tengerszint feletti magasságban

Vannak olyan szempontok, amelyek bizonyos meggyőződéssel megismétlődnek a szuperételek világában. A körülöttük felmerülő viták szinte állandóak, és minden alkalommal, amikor nagyszámú védő jelenik meg, nagy rontóhordak kísérik őket, és fordítva. A Goji nem volt kivétel, főleg ha figyelembe vesszük, hogy ez az egyik legmeggyőzőbb összetevő bármelyikben tökéletes ételek listája.

A goji cseresznyének nevezett gyümölcs elleni támadások elsősorban azokon a termékeken alapulnak, amelyeket gyakran használtak termesztésében. Bár igaz, hogy sok kereskedő rossz gyakorlatot folytatott üzleti tevékenységének e bogyók körüli kiaknázása érdekében, maga a természetes úton fogyasztott termék teljesen mentes minden káros hatástól.

Ez nem azt jelenti, hogy nem jelent ellenjavallatot, mivel a goji bogyók, mint bármely más étel, bizonyos egyéneknél allergiát okozhat. Ettől eltekintve azoknak a betegeknek, akik bizonyos típusú gyógyszereket - például antikoagulánsokat - szednek, kerülniük kell a gyümölcs elfogyasztását, mivel ez zavarhatja a kezelést. Terhesség alatti használata szintén nem javasolt, mivel káros lehet, és éjszakai fogyasztása nem ajánlott álmatlanságban szenvedők körében, mivel energiafogyasztása súlyosbíthatja az alvási problémákat.

Goji a fogyáshoz

Számos szuperélelmiszer található a fogyókúra részeként a diétákban, és a goji bogyók is szerepelnek közöttük. De nem mondhatjuk, hogy ez még egy. Az az igazság, hogy ezek a gyümölcsök azok az összetevők, amelyek a fogyásban tudnak leginkább segíteni.

  • 4 csomag 250g tibeti Goji bogyót. Nyissa ki egyszerre a táskát, így megvan a goji.
  • goji NAGY (Legmagasabb fokozat - 180/50g), zamatos és nagyon ízletes
  • 100% -ban természetes Goji bogyók, tartósítószermentes, szulfitmentes

A fogyást szolgáló ételek tulajdonságainak nagy része a növekvő jóllakottságon alapul. Így csökkentik az étvágyat. Ez teljesen igaz, és a goji is rendelkezik kielégítő tulajdonságokkal; ez azonban csak az egyik karcsúsító előny, amelyet ez a gyümölcs kínál Önnek. És ez az, hogy a goji bogyók vízhajtó, tisztító és méregtelenítő hatásúak, és segítenek a káros elemek kiürítésében a szervezetből.

Hasonlóképpen, az emésztőrendszerben nyújtott segítsége felgyorsítja a zsírégetést is, és ezeket a bogyókat szinte minden étrend alapvető elemévé teszi.

Hogyan kell szedni ezt a szuperételt

Az első dolog, amit meg kell jegyezni a goji bogyók fogyasztásának magyarázatakor, az, hogy mindez a segítség, amelyet testünknek nyújtanak, haszontalan lenne, ha nem kíséri kiegyensúlyozott étrend.

Ennek ellenére beszélhetünk erről a gyümölcsről, mint olyan off-road összetevőről, amelyet a legkülönfélébb módon lehet bevenni. Természetes és dehidratált, közvetlenül enni, salátákhoz, joghurtokhoz vagy gabonafélékhez adni, vagy levesekbe vagy akár desszertekbe főzni.

Másrészt infúzióban is felhasználható, és összetörve fogyaszthatja gyümölcslében vagy gyümölcs turmixokban.

Természetesen, mint a szuperélelmiszerek túlnyomó többségében, a kapszulákban, tablettákban és porokban található goji bogyó-vegyületek sem hiányozhatnak. Bár jó megoldás, ha a gyümölcshöz nehéz hozzáférni, mindig ajánlott természetes fogyasztása. Az ajánlott adag napi 20 és 40 gramm között van, bár rendszeres bevitel mellett ezek az összegek alacsonyabbak lehetnek. Soha nem jó visszaélni még egy ilyen szuperétellel sem.

Hol lehet vásárolni goji bogyókat

Ami a goji bogyók vásárlását illeti, meg kell jegyezni, hogy ez nagyon egyszerű. Mindkettő természetes módon dehidratált, őrölt formában, gyümölcslevekben vagy turmixokban.

Spanyolországban szupermarketekben és gyógynövényekben, és természetesen az interneten értékesítik, azzal az előnnyel, hogy a saját otthonában szolgálják fel Önnek.

Ha inkább hasonlít más márkákkal, készítettünk néhány példát goji bogyós termékek hogy a legjobb áron vásárolhat az interneten, és amelyek:

  • 2 darabos csomag
  • A goji bogyók fehérjeforrás; élvezze őket a reggelinél, vagy használja fel az elkészítéséhez.
  • Nincs hozzáadott cukor, természetesen jelen lévő cukrokat tartalmaz
  • Organikusan Kínában termesztik
  • Nyers, 45 ° C alatti hőmérsékleten feldolgozva a vitaminok és ásványi anyagok megőrzése érdekében
  • Sokféleképpen használható, például turmixokban vagy gabonafélékben.
  • Gazdag és tápláló: A goji bogyók jelentős mennyiségű A-vitamint tartalmaznak.
  • VERSATIL: Sokféle étel kínálja a bogyókat. Keverjük össze őket zabpehellyel vagy.
  • ÍZ: A bogyók enyhe savtartalma üdítő, új ízt ad. Hasonló az aromájához.
  • 100% -ban természetes szárított organikus goji bogyók, kén és adalékanyagok nélkül.
  • Vitaminokban gazdag finom snack, ideális enni egyedül vagy reggelizőpelyhekkel;.
  • A biogazdálkodástól kezdve ellenőrzött és függetlenül ellenőrzött módon.

További információ arról, hol lehet a legjobb ár-érték arányú Goji bogyókat vásárolni.

Videó a gojiról

Ezenkívül itt van egy másik szuperélelmiszerek listája az egészség javítása és az étrendbe történő beépítése érdekében, amelyet szakaszok szerint osztályoztunk:

Az ananászt a superfoods gyümölcsök tartalmazzák. Ebben a kategóriában másokat találhat, például:

Egyéb cikkek, amelyek érdekelhetnek a goji bogyókkal kapcsolatban:

Figyelmeztetések és óvintézkedések a Goji szedésével kapcsolatban

Ha bármilyen kérdése van az intoleranciával, az allergiával vagy a mellékhatásokkal kapcsolatban, mindig beszéljen kezelőorvosával, mielőtt önállóan elkezdené fogyasztani a goji bogyókat. Néhány szem előtt tartandó óvintézkedés és figyelmeztetés:

Mellékhatások és biztonság
A goji valószínűleg biztonságos, ha normális mennyiségben szájon át szedik. Legfeljebb 3 hónapig biztonságosan használják. Nagyon ritka esetekben a goji gyümölcs fokozott érzékenységet okozhat a napfényre, a májkárosodást és az allergiás reakciókat.

Különleges óvintézkedések és figyelmeztetések:
Terhesség és szoptatás: Nincsenek meggyőző vizsgálatok a goji terhesség és szoptatás alatt történő alkalmazásának biztonságosságáról. Van némi gyanú, hogy ez a gyümölcs összehúzódásokat okozhat, de nem bizonyított, és nincsenek is tanulmányok róla. Amíg nem áll rendelkezésünkre olyan vizsgálat, amely megerősíti vagy cáfolja ezt a gyanút, jobb, ha laktáció és terhesség idején biztonságban maradunk anélkül, hogy ezt a gyümölcsöt bevennénk.

Allergia egyes termékek fehérjékre: A goji allergiás reakciót okozhat olyan embereknél, akik allergiásak a dohányra, az őszibarackra, a paradicsomra és a dióra.

Cukorbetegség: A goji bogyók csökkenthetik a vércukorszintet. Túl alacsony szintre csökkenhet a vércukorszintje, ha cukorbetegség elleni gyógyszereket szed. Óvatosan ellenőrizze a vércukorszintet, ha ez az Ön esete.

Alacsony vérnyomás: A goji csökkentheti a vérnyomást. Ha a vérnyomása már alacsony, a goji bogyók szedése a szükségesnél jobban csökkenhet. Ezekben az esetekben óvatosnak kell lennie.

Mint mindig, forduljon orvosához bármilyen intoleranciával, allergiával vagy inkompatibilitással kapcsolatos kérdésével kapcsolatban.