Ha még soha nem próbált görög salátát, kezdjen dolgozni! Szeretem ezt a salátát az egyszerűsége miatt, és mert az összetevők keverékéből friss, természetes és szuggesztív aroma származik. A zöldségek, a feta sajt, az olajbogyó és egy jó olívaolaj. Ne spóroljon a hagymával, tegye bőségessé, mert ez a legjobb, és mi adja a tökéletes friss tapintást a forró napokra.
Saláta vagy egy étel
A görög saláta olyan saláta, amelyből egyszerűen a sajt és az olajbogyó mennyiségének növelésével egyedi étel készíthető; ízben és tápanyagokban gazdag étel, amelynek semmi másra nincs szüksége a kielégítéshez.
A feta sajtról és annak előnyeiről
A Feta hagyományos görög sajt juh- vagy kecsketejből. A más típusú sajtoktól állaga miatt különbözik, amely sokkal lágyabb és könnyen elszakad. Kevesebb kalóriájuk van, mint sok más típusú sajtnak, így bármilyen étrendben fogyasztható, ha mértékkel használják.
Miért kellene megennünk?
-Nagy mennyiségű kalciumának köszönhetően jó a csontoknak.
-Véd a rák ellen
-Segít a vérszegénység elleni küzdelemben.
-B2-vitaminnal rendelkezik, amely többek között segít megvédeni a szemünket, és elkerülni a fejfájást és a migrént.
-Probiotikumokkal rendelkezik, amelyek az egészséges bél fenntartását szolgálják.
Jó "cipelni"
Ha kint kell étkeznie, itt van egy jó lehetőség. Teszed egy edénybe, hűtőben tartod és eszel, amikor csak akarsz.
- Újabb saláta PASTA SALAD-hoz
Tartsd észben
-Ha fél órával azelőtt elkészíti a salátát, és hagyja pihenni a hűtőszekrényben, akkor jobb; az összetevők jobban zárva vannak, és finomabbak.
-Hallottam olyanokat is, akik citromot/ecetet tettek bele. Nos, ezt mindenki ízlésére bízom.
-Használhat más vinaigrette-eket is (mézzel, aromás gyógynövényekkel ...).
-Soha nem készítettem más típusú sajttal, de feltételezem, hogy jó is lesz (például friss sajttal).