petyhüdtségének

Az évek múlásával az arc megereszkedése jelenik meg, annak a ténynek köszönhető, hogy az arc izmai elveszítik erejüket, és a bőr arc hajlamos lehullani.

Megjelenhet az arcán, a homlokán, a kettős állon, a nyakon és a szem felső szemhéján, és különböző módon harcolhatsz ellene.

Az egyik műtéti technikán keresztül valósul meg, amelynek eredményeit annak ellenére, hogy számos tanulmány bizonyította, általában meglehetősen drágák. Azonban otthoni gyakorlatokat is végezhetünk az arc petyhüdtségének kezelésére ingyen és otthon elhagyása nélkül.

Ne hagyd ki!

Gyakorlatok az arc petyhüdtségének kezelésére

Kezdésként ne feledje, hogy ne legyen túl durva, amikor ezeket a gyakorlatokat végzi. Célszerű ezeket simán és lassan végezni.

Ugyanígy ezt is figyelembe kell vennie nincs tudományos bizonyíték e gyakorlatok alátámasztására, bár megvalósítása teljesen biztonságos. Próbáld ki magad!

1. A homlokért

  • Fel kell emelnie és le kell engednie a szemöldökét a feje elülső részein található izmokkal.
  • Akkor ha képes vagy, összehúzza az izmokat a fej hátsó részén, amitől a fülek össze-vissza pislognak.

2. A szem felső szemhéjára

  • Helyezze mutatóujját az egyes szemöldök fölé, és kissé nyomja le; miközben nyomja, próbálja felemelni a szemöldökét.
  • Ez a gyakorlat a szem körüli izmokat és segít tonizálni és erősíteni a felső szemhéjat.
  • Ismételje meg a gyakorlatot legalább 10-szer, naponta többször.

3. Az arcokért

  • Helyezze mindkét kéz középső ujját az orr mindkét oldalára, és mindkét kéz hüvelykujjával vegyen ki minél több zsírt az arcáról, nyomja össze és emelje fel az arcát a szem felé.
  • Tartsa fenn ezt a pózot, és ismételje meg 20-szor, legalább hetente kétszer. Ez a gyakorlat segít megemelni az arcát.

4. A kettős állra

  • Helyezze a három középső ujjat az arccsont tetejére, és helyezze a hüvelykujjakat kissé a kettős állra.
  • Nyissa ki a száját, és mozgassa a szája sarkát a füle felé, mintha szélesen mosolyogna, és ismételje meg 20-szor. Ez a gyakorlat segít javítani a kettős áll megjelenését.
  • Álljon a tükör elé, hogy láthassa a nyak, az állkapocs és a torok izmai működését.
  • Emelje fel az állát, nyissa ki a száját, és nyújtsa ki a nyelvét, miközben megpróbálja elérni, hogy a nyelv hegye megérintse az állát, és tartsa az összehúzódást kinyújtott nyelvvel három-öt másodpercig, majd húzza vissza a nyelvet és tegye vissza a fejét a normál helyzetbe.
  • Ismételje meg ezt a gyakorlatot ötször vagy tízszer, naponta többször.

5. A nyakhoz

  • Hajtsa kissé hátra a fejét, és erősen nyomja a nyelvét a szája tetejére.
  • Engedje le az állát a nyaka felé, ügyelve arra, hogy a nyaka izma feszes legyen, miközben emeli és leengedi a fejét. Körülbelül 30-szor ismételje meg.

Próbálja ki ezeket az egyszerű gyakorlatokat, és meglátja, hogyan csökkenti az arc petyhüdtségét és helyreállítja az arc izmainak erejét.