4 tipp, hogy a gyermek étkezése ne okozzon problémát

Valahányszor gyermeke undorodik egy ételtől, látja a negatív részt, azonban az undor egy olyan védekező mechanizmus, amelynek egyértelmű funkciója segít megakadályozni, hogy az étel ártson nekünk, vagy azért, mert rossz állapotban van, vagy azért, mert megfulladhatunk vele.

gyerekek

Az okok, amelyek miatt a gyerekek undorodnak az ételtől vagy az ételtől, többszörösek lehetnek, mivel az evést minden érzékszerv befolyásolja, és ez nagyban befolyásolja egy bizonyos étel előnyben részesítését attól az időponttól kezdve, amikor nem szeretik az illatot, amíg rossz tapasztalataik vannak. megeszi. Végül egy vagy másik okból az ebéd vagy a vacsora aggasztja a szülőket, mert a ház válik napi csata, hogy gyermeke kiegyensúlyozott étrendet érjen el. Ezért a Guiainfantil-ból néhány egyszerű kulcsot javasolunk Önnek, hogy az étel ne legyen probléma és ellenség legyen.

Amikor a gyermek undorodik az ételtől

- Határozza meg prioritásait: Fontosabb, hogy azt eszi, amit küldesz neki, vagy jól táplálkozik? Amikor egy gyermek nagyon válogatós az ételekkel kapcsolatban, végül abbahagyja a kirándulásokat vagy a táborokat, és a beszélgetések mindig ugyanazon a témán végződnek. Ezért talán kényelmes, ha elemzi, hogy a probléma túlméretes-e. Nagyon nehéz minden ételt kedvelnünk, mindig megvannak a preferenciáink, az igazi probléma akkor jelentkezik, amikor gyermeke kevés ételt eszik, és mind ugyanabból az élelmiszercsoportból származnak. De ha ez nem így van, és akkor is, ha nem szereti a salátát, fogyasszon más zöldségeket, talán nem is olyan fontos, hogy ne egyen, amíg jól táplálkozik.

- Keressen alternatívákat ugyanabból az élelmiszercsoportból. Fontos, hogy kérdezd meg magadtól, vajon ez az étel olyan fontos? Nem lehet váltogatni más, hasonló tápanyagokat kínáló ételekkel? Van, amikor egyes ételeket elutasítunk, és vannak olyanok, amelyek inkább textúrájuk, főzési módjuk vagy egyszerűen csak állaguk miatt vonzanak minket. Amikor a gyerekek undorodnak az ételtől vagy egy bizonyos ételtől, nem mindig az az oka, hogy nem szeretik az ízét, néha egyszerűen azért, mert feszült pillanatuk volt veled, és ezt a pillanatot minden alkalommal újraélik, amikor elkészíted. Ezért, ha egy étel nem tudta összekapcsolni, kipróbálhatunk más ételeket ugyanabból az élelmiszercsoportból, és így új lehetőségünk lesz elfogadni. Vagy akkor is, ha tudja, miért nem tetszik neki, megpróbálhatja álcázni. Például, ha ez a szín, akkor kísérheti más vidámabb színű ételekkel, vagy ha az íze van, használhat más szószokat is.

- Türelem és pozitív hozzáállás. Minél jobban aggódik vagy ideges, annál rosszabb. Semmi esetre sem erőlteti és nem bünteti vele, mert csak arra készteti, hogy utálja az ebéd pillanatait, idegesebbé váljon és frusztráltabb legyen. Az Ön és a család többi tagjának hozzáállása hatással lesz gyermekére, és hosszú távon akár étkezési zavara is lehet. Tehát a legjobb az, hogy megpróbálsz nyugodt lenni, és minden apró előrelépéssel megdicsérheted őt.

- Tedd, hogy az étel szórakoztató és vonzó legyen. Előfordul, hogy egy ételt egy kellemetlen pillanattal társítunk, vagy ami kényelmetlenséget okozott számunkra (vagy azért, mert rossz állapotban volt, vagy azért, mert azok az idők, amikor megpróbálta, nem tetszett neki, vagy akár azért is, mert túl sokat ettünk és váltunk teljes). Nem csak a bőr rendelkezik memóriával, az étellel kapcsolatos élmények az életre is rávilágítanak, ezért a legjobb, ha apránként elmozdítjuk, hogy társuljon más pozitívabb élményekhez. Lehet, hogy ha karfiolt teszel rá, az nem eszi meg, de ha van valami kísérője, akkor ha szereted, vagy pofázol, vagy a kedvenc ételedben van, vagy pürésítve, akkor eléred a célodat. Néha érdekes, hogy tárgyalásokat folytathatok vele és azokért az új ízekért, amelyeket nem szeret apránként kipróbálni, de a tárgyalás nem nyomaszt.