Ez egy másik gyors, édes és fitnesz recept azoknak, akik sietnek, és nem okoz gondot a mikrohullámú sütő használata. Egy fehérje csésze sütemény kiváló fitnesz, amely külön-külön mikrohullámú sütővel készül, szó szerint 3 perc alatt készen áll, az előkészítést is beleértve.
Tökéletes azok számára, akik belefáradtak a fehérje alkalmi ivásába, és továbbra is szeretnék fogyasztani napi adagjukat. Az egész torta csak 165 kcal és legfeljebb 24 g fehérje, természetesen a használt fehérjétől függ. Szeretem ezt a tortát könnyű reggeliként vagy desszertként, vagy akár másként elkészíteni edzés utáni snack. Ami a fehérjét illeti, ebben a receptben inkább vaníliát, kókuszt vagy csokoládét használok, lehetőleg a töményet. Készítse el ezt a fitnesz desszertet egy nagy csészében vagy egy kis tálban.
És ha csak dekadens desszertnek érzed magad, ezt kiegészítheted fehérje csésze sütemény például egy gombóc házi fagylalttal a banánfagylalt könnyen elkészíthető úgy, hogy a fagyasztott banánt kevés tejjel vagy fehérjével keverjük.
Keleti illik fehérje csésze sütemény van liszt és cukor nélkül, van alacsony szénhidráttartalmú és a recept nagyon egyszerű, derítse ki magát. Tudnia kell, hogy sütés után a tál vagy a csésze nagyon forró lesz.