A munkába, az iskolába és az edzőterembe való rutin segít a menetrend megszervezésében és a fogyókúra diétájának betartásában. Akarattal és extra segítséggel alkalmazásokat a telefonjára, a siker biztosított.

három

1.- Myfitnesspal. Kalóriaszámláló nagyon átfogó, négymillió élelmiszerből álló adatbázissal nyomon követhető, hogy egy nap mennyi kalóriát fogyaszt el. Ehhez beolvashatja a termék vonalkódját, vagy hozzáadhatja saját maga. Ha pedig dupla adag motivációra van szüksége, merüljön el a fórumukban. Elérhető iOS, Android, Windows és BlackBerry eszközökhöz. Ingyenes.

2.- Fitness HD. Ha nincs ideje vagy nem szereti az edzőtermet, otthon edzhet az iPad táblagéppel. Ez az alkalmazás tartalmazza végtelen gyakorlatok könnyen követhető utasításokkal (testgyakorlatok szerint osztályozva). Interaktív illusztrációk, fotók és videók. Miután a képzés befejeződött, rögzíti és lehetővé teszi, hogy statisztikákkal és grafikonokkal lássa az evolúciót. És ha ellenőrizni szeretné, hogy mennyit fogy, használja a kalória kalkulátort. IOS eszközökhöz. 3,59 eurót ér.

3: - Nutrino. Követni a diétát meg kell terveznie. Ez az alkalmazás az elérendő cél alapján javasolja az ételeket, legyen szó egészséges táplálkozásról, fogyásról vagy az izmok növeléséről vagy a testsúlyról. Csatlakozik más alkalmazásokhoz, órákhoz és karkötőkhöz, amelyek nyomon követik az edzést (FitBit, RunKeeper, Withings, Inside Tracker és Moves). A naprakészség érdekében gyűjtse össze a legfrissebb táplálkozási kutatási híreket. Egy másik nagyon praktikus funkció, bevásárló lista ajánlásokkal. Ingyenes egy próbaidőszakig, akkor fizetnie kell. Csak iOS eszközökre és hamarosan Androidra is.