Mandulatej készítése otthon Nagyon egyszerű, és lehetővé teszi számunkra, hogy teljesen természetes növényi tejet nyerjünk. Ennek az italnak számos előnye van a szervezet számára, amelyek közül az első laktózmentes. Hasonlóképpen, sokkal alacsonyabb kalóriatartalmú, mint a tehéntej, javítja az emésztést és a bőrünk állapotát. Ha Ön is szeretné kihasználni az összes tulajdonságát, olvassa tovább és fedezze fel az Ingyenes receptek című cikket hogyan lehet mandulatejet készíteni.
- 500 gramm természetes mandula bőrrel
- 2 liter ivóvíz
- Vanília kivonat
A házi mandulatej elkészítésének megkezdése az első lépés sorolja fel az összes összetevőt.
Adja hozzá a mandulát egy tálba, és hagyja őket áztassa három csésze vízzel körülbelül 12 órán át iható, hűtőszekrényben vagy hűtőszekrényben.
Miután eltelt 12 óra, dobja ki a vizet hogy a mandulával volt.
Keverjen össze minden csésze mandulát három csésze vízzel tiszta ivás, hogy ragaszkodjon a házi mandulatej receptjéhez.
Használjon szűrőt távolítsa el a pépet a manduláról egy tálba, és a tejet fedéllel ellátott tartályban foglalja le. Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy ennek a növényi tejnek a hűtőszekrényben kell maradnia, és eltarthatósága körülbelül 6 nap. Ilyen módon, ha kíváncsi vagy, mennyi ideig tart a házi mandulatej, a válasz kevesebb, mint egy hét.
Szolgálja a házi mandulatej. Díszítéshez szórok egy kevés őrölt fahéjat, ha akarsz, tehetsz hozzá steviat vagy édesítőszert, amely nem tartalmaz kalóriát. Ha kíváncsi arra, hogy mennyi kalória van a mandulatejben, akkor tudnia kell, hogy minden pohár ennek az italnak 45 kalóriát tartalmaz, tehát nagyon egészséges, és lehetővé teszi számunkra, hogy kicseréljük a tehéntejet. Ha további recepteket szeretne tudni a növényi tejről, ne hagyja ki ezeket:
Ha tetszett a recept Házi mandulatej, Javasoljuk, hogy adja meg Tejkeverék kategóriánkat.
A mandulatej az gazdag B-vitaminokban, E-vitamint és esszenciális ásványi anyagokat, például magnéziumot, kalciumot és káliumot is tartalmaz. Mindezen okok miatt ez egy nagyon jelzett növényi ital bőrápolásra, amelyet nemcsak italra, hanem természetes kozmetikumok, például maszkok vagy krémek készítésére is használnak. Ez azonban még nem minden, mivel a házi mandulatej tulajdonságai az egészség minden területére kiterjednek, ezért a mandula antioxidáns tulajdonságainak köszönhetően ajánlott a béltranzit szabályozására, a rossz koleszterinszint csökkentésére és a szervezet méregtelenítésére.
Növényi lévén a mandulatej alkalmas laktózérzékenységre, és mivel otthon készítettük, cukrot nem tartalmaz. Ily módon ideális fogyáshoz vagy fenntartó étrend követéséhez.