Tippek a higiéniai szokások elsajátításához gyermekkorban

Egy népszerű kifejezés biztosítja, hogy "a higiénia az egészség". Valójában ez az egészségmegelőzés egyik alapelve, amely szerint számos fertőző betegség fertőzésének kockázatát néhány alapvető higiéniai intézkedés alkalmazásával lehet csökkenteni. Az ENSZ Gyermekszervezete által közzétett jelentésből azonban kiderült a világ lakosságának egyharmada nem hajtja végre az alapvető higiéniai intézkedéseket, gyermekek a legkiszolgáltatottabb csoport.

kell enniük

Nem hiába, a gyermekorvosok azt javasolják, hogy már kisgyermekkoruktól kezdve csepegtessék be azokat a higiéniai szokásokat, amelyeket naponta be kell tartaniuk. Ez nem csak az egészségüket javítja azáltal, hogy csökkenti a megbetegedés kockázatát, hanem a fejlődésüket is befolyásolja, mivel a gyermeket szervezettebbé, óvatosabbá és önigényesebbé teszi önmagával szemben. Ezenkívül megtanulnak többet törődni személyes megjelenésükkel és egészségükkel, megszerezve az autonómiát, az önfegyelmet és az akaratot. Nagyszerű gyakorlat a kitartás és a személyes erőfeszítések edzése a szokások kialakításában és a személyes célok teljesítésében is.

Öt kötelező napi ápolási szokás

1. Ecset és tartsa tisztán a haját

A haj, akárcsak a bőr többi része, a környezetből származó por és a fejbőr váladékának köszönhetően nagyon könnyen koszosodik. Ezért fontos a haj gyakori mosása és ecsetelése a haj egészségének stimulálása és megjelenésének javítása érdekében. Ez az egyik legalapvetőbb napi ápolási szokás, amelyet a gyermeknek meg kell tanulnia, amint elsajátítja az alapvető motorikus készségeket. Az elején még az sem fontos, hogy a gyermek jól mossa meg vagy mossa meg a haját, mivel ez egy edzést igénylő gyakorlat. Lényeges, hogy tisztában legyen a személyes higiénia ezen egyszerű szokásának előnyeivel, miközben segít a jobb eredmények elérésében.

2. Fogmosás

A fogmosás szokásának bevezetése korai életkorban elengedhetetlen a gyermekek szájának optimális egészségének biztosításához. Valójában ez az egyetlen módja számos fogászati ​​betegség, például üregek, halitózis és néhány ínyprobléma megelőzésének. Ideális esetben 3 éves kortól egyedül képesnek kell lenniük a fogmosásra, bár az első hónapokban állandó felnőtt felülvizsgálatra lesz szükségük. Fontos, hogy az ínytől a fogakig körkörösen és túlzott nyomás nélkül gyakorolják, hogy ne károsítsák a fogzománcot. Ezt a gyakorlatot minden étkezés után és lefekvés előtt meg kell ismételni.

3. Mosson kezet

Ez az egyik legfontosabb napi higiéniai szokás, mivel elegendő olyan betegségek megelőzésére, mint a tuberkulózis, a tüdőgyulladás, a kolera, az influenza és az influenzafertőzések. Ne feledje, hogy a gyermekek számára a kezek a fő munkaeszközök, ezért szokás, hogy a szennyezett felületeken átengedik őket, majd amikor a szájhoz vagy a szemhez viszik, fertőző részecskéket visznek át, amelyek megbetegíthetik őket. Valójában a statisztikák azt mutatják, hogy azok a gyerekek, akik többet mosnak kezet, kevésbé betegek, mint azok, akiknek nincs ilyen szokásuk. Tehát minél előbb megtanítja őt jól megmosni a kezét, annál jobb. igen valóban, fontos, hogy megtanulják legalább 30 másodpercig mosni őket, különösen játék után, fürdőbe járás, köhögés vagy piszkos felületek megérintése után.

4. Tisztítsa meg és vágja le a körmét

A körmök rövid és tisztán tartása az egészség garanciája. Alapvetően baktériumok és vírusok halmozódnak fel a körmök alatt olyan felületekről, amelyekhez a gyerekek folyamatosan hozzáérnek. Ezért minél rövidebbek, annál kevésbé valószínű, hogy elszennyezik őket. Noha a méreten túlmenően, tisztán kell tartani őket. És minél hamarabb megtanítja ezt gyermekének, annál jobb. Ha idősebb, akkor megtaníthatod, hogy csak a körmét vágja le, de ha kicsi, jobb, ha te magad vágod le őket, hogy elkerüld a baleseteket. Mindenesetre, meg kell tanítania, hogyan kell tisztán tartani a körmét, adhat neki egy kis puha cellás kefét, amelyet tisztít, amikor kezet mos.

5. Zuhany

Valószínűleg ez a legfontosabb napi higiéniai szokás, mivel amíg a gyermek zuhanyozik, eltávolítja a bőrről a szennyeződéseket és a fertőzéseket. Ne feledje, hogy a bőr egész nap ki van téve környezeti szennyező anyagoknak, piszkos felületeknek és váladékoknak, mint például verejték és testzsír. Ezért fontos, hogy legalább naponta egyszer tisztítsa meg a szennyeződéseket és a méreganyagokat, hogy a pórusok jobban lélegezhessenek. Ez egy olyan szokás, amely segít megelőzni az olyan betegségeket, mint az influenza, a rüh és a pattanások, miközben javítja a gyermek személyes megjelenését és jólétét.