Tartalom összefoglalása:
Ehetem gránátalmát, ha diétázom? Minden, amit tudnod kell erről a gyümölcsről
A gyümölcsökről mindig azt hitték, hogy ezek ellenségei fogyókúrás diéták, De egyre inkább láthatjuk, hogy ez nem teljesen igaz, és szem előtt kell tartanunk, hogy vannak olyan gyümölcsök, amelyek kalórikusabbak, mint mások, és amelyek jobbak a számunkra, amikor a fogyásról van szó.
A gránátalma tulajdonságai Nem kevesek, és ez az egyik gyümölcs, amely leginkább segít nekünk, ha fogyni akarunk. Emellett antioxidáns, vitaminokkal és ásványi anyagokkal lát el minket, egészségünk szempontjából is nagyon érdekes tulajdonságokkal rendelkezik.
Ha az, amit akarsz sújt veszteni, Az egyik legelterjedtebb ajánlás a gránátalma leve, amely az egyik leginkább ajánlott a fogyáshoz, és számos betegség megelőzésében is segít. Ezután megmutatjuk, hogyan kell elkészíteni, valamint tájékoztatunk a tápanyagokról, amelyeket a gránátalma ad nekünk, és minden tulajdonságát és előnyét.
Mit ad nekünk a gránátalma?
A gránátalma a gránátalma néven ismert fa gyümölcse. Ez egy ellenálló héjjal védett gyümölcs, amelynek belsejében van egyfajta bogyó vagy húsos mag. Különböző fajták léteznek, egyesek édesebbek, mások keserédesek vagy savanykásabbak. A gránátalma a tartalmában kiemelkedik polifenolok, ezért antioxidánsként nagyon érdekes. Valójában magasabb az antioxidáns koncentrációja, mint a zöld tea vagy az áfonya, amelyek ismertek magas polifenol tartalmukról.
A gránátalma főleg B csoportba tartozó vitaminokkal lát el bennünket, például tiamin, niacin és riboflavin, emellett magas kálium-, vas-, foszfor- és magnéziumtartalmú gyümölcs. Ezek a vitaminok és polifenolok kiválóak antioxidánsok amelyek olyan tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek a korai öregedés ellen hatnak, valamint antimikrobiális és gyulladáscsökkentő erővel bírnak.
Másrészt a gránátalma ősidők óta kapcsolatban áll a szexuális egészséggel és termékenység, és bebizonyosodott, hogy az általa nyújtott tápanyagok képesek javítani a felnőttek spermájának minőségét és megelőzni az erekciós diszfunkciót.
Javítja a a száj és a bőr egészsége Az UVB elleni védőhatása miatt kiváló lázcsillapító (segít csökkenteni a lázat), sőt az asztma tüneteinek javulásával is összefügg.
A gránátalma egészségügyi előnyei
A fent említett előnyök mellett a vérszegénység kezelésében kiegészítő anyag, vizelethajtó erővel rendelkezik, amely segít a szervezet ürítésében és méregtelenítésében, ezáltal küzdve a retencióval. A vér húgysavát is szabályozza. Ha általában szenved hiperurikémia Javasoljuk, hogy olvassa el ezt a bejegyzést, amely alaposan tájékoztatja Önt arról az étrendről, amelyet be kell tartania a húgysavszint javítása érdekében.
A gránátalma az kardioprotektív, mivel magas vérnyomás esetén hozzájárul az alacsonyabb vérnyomáshoz. Segít a máj és a belek megtisztításában, ami javítja az emésztési folyamatokat, magas rosttartalmának köszönhetően javítja a székrekedést és küzd a hasmenés ellen, valamint a puffadás vagy a gáz előfordulása ellen.
Az alacsony kalóriabevitel miatt a fogyásra is jellemző.
Ezenkívül a legújabb klinikai vizsgálatok azt mutatják, hogy a gránátalma bioaktív vegyületei nagyon érdekes megelőző kezelést jelentenek bizonyos típusú Rák mint a vastagbél és a prosztata.
A gránátalma segít a fogyásban?
Miután megláttuk a gránátalma egészségünkre vonatkozó összes tulajdonságát, ki kell emelnünk közülük a fogyás tulajdonságait. Ez a gyümölcs pedig alacsony kalóriatartalmú, 100 grammonként 65 kalóriát ad nekünk, ezért tekinthető alacsony kalóriabevitelnek. Tartalma 80% víz és 15% cukor, 3% rost, valamint vitaminok és ásványi anyagok; amint azt korábban megjegyeztük, nagyon hasznosak az egészségre.
Kielégítő és méregtelenítő, amellett, hogy remineralizáló tulajdonságokkal rendelkezik, ezért karcsúsító diétákban való fogyasztása nagyon ajánlott.
Karcsúsító tulajdonságainak kiaknázása érdekében különböző módon fogyaszthatjuk, a leginkább ajánlott természetes, héjas darab, de gyümölcslében is megteheti, vagy akár gránátalma teát is találhat.
Hogyan készítsünk gránátalma levet a fogyáshoz?
Nagyon könnyű megtudni, hogyan készítsünk gránátalma levet a fogyáshoz, ezt kétféleképpen tehetjük meg: vágjuk ketté, mintha narancs lenne, és szorítsuk össze, vagy héjjal és zúzzuk össze. Nem kényelmes szűrni, és inkább éhgyomorra kell fogyasztani, mivel nagyobb az antioxidáns ereje.
Másik módja annak, ha gránátalma teát készítünk, amelyet úgy készítünk, hogy a gránátalma héját és bogyóit néhány percig vízben forraljuk, bár sokkal egészségesebb, ha természetes módon vagy lében fogyasztjuk.
Csak a feliratkozáshoz megadjuk Önnek ezt a kézikönyvet pdf formátumban a Start Fogyás 5 lépésben.
Előfizetőinknek kiváltságos módon, teljesen ingyenes, egészséges tartalmat is kínálunk.