Jelenleg a kötelezettségek kevés időt hagynak edzőterembe járni vagy sportolni, és ebben az értelemben a Zumba ideális tevékenység. Csak 30–60 perc kell az edzéshez, a kalóriaégetés megkezdéséhez és a test tonizálásához.
Ezt a módszert a nagy hatású mozgások és az egyszerű, aerob hip-hop szekvencia kombinálása jellemzi. Szintén minden típusú közönségnek szól, függetlenül az életkorától vagy a tánc szintjétől.
Így, Jesica Cirio minden tippet megad, hogy átélhesse és élvezhesse a táncot, a híres "Macarena" dalt a "Los del Río" csoportból.
És ez az, hogy a Zumba az egyik leggyakrabban használt fizikai kondicionáló program világszerte, mert ötvözi a fitnesz és a zene világának legjobbjait: Natalie Portman, Madonna, Shakira, Jennifer López és Emma Watson a híresek közül, akik gyakorolják.
- Hogyan számolhatjuk ki, mennyi kalóriát kell elégetni?
- Diéták Hogyan kell kalóriát égetni olyan tevékenységekkel, amelyekről soha nem gondoltad, hogy lefogy
- Döntetlen Hogyan égetünk zsírt és kalóriát
- Diéták Hogyan lehet elégetni a kalóriákat és a zsírokat anélkül, hogy betennénk a lábát az edzőterembe
- Hogyan lehet kalóriát égetni kerékpáron - Bikefriendly