Az egyik legnépszerűbb étrend ma citrom méregtelenítő étrend, mivel ez a gyümölcs nagyon erős tisztító, emésztő és fogyókúrás tulajdonságokkal rendelkezik. Rámutatnak, hogy ez a diéta lehetővé teszi, hogy nagyon rövid idő alatt lefogyjon, de mindig fontos, hogy vigyázzon ezzel, mivel a későbbi visszapattanó hatás káros lehet, és nagyon gyorsan visszaszerezheti a leadott kilókat is. Ezért és annak érdekében, hogy mindig egészséges maradjon, a következő OneHowTo cikkben elmagyarázzuk, hogyan csináld a citrom diétát de teljesen egészséges módon.

csinálni

Mielőtt elkezdené a citrom diéta, Fontos tisztázni, hogy pontosan mit is tartalmaz ez a fogyás módszere. Ez egy méregtelenítő étrend amelyet egy hétig el kell végezni, és amelynek - amint a neve is jelzi - főszereplője citromlé alapú készítmény, amelyet később bemutatunk. Ennek ellenére és egészségének garantálása érdekében nem csak ezt a citrusfélét, hanem más tápanyagokat is fogyasztania kell gyümölcsök, zöldségek, halak és teljes kiőrlésű gabonák kombinációján keresztül.

Ez a rezsim a citrom által nyújtott karcsúsító tulajdonságok miatt vált nagyon híressé, mivel kiderül, hogy olyan gyümölcs, amely a méreganyagok eltávolítása mellett megkönnyíti az ételek emésztését, jóllakó hatású, nagyon alacsony kalóriatartalmú és elősegíti a kiutasítást testnedvek.

A citrom diéta betartásához elő kell készíteni azt a keveréket, amelyet alább bemutatunk, mivel ez lesz a limonádé hogy a méregtelenítési folyamat egész napján szednie kell. Az első lépés az, hogy egy poharat félig feltöltünk 200 ml nagyon hideg vízzel nyomja össze a fél citromot, szűrjük le, hogy eltávolítsuk az összes pépet és magot, végül hozzáadjuk a vízhez.

Most, adjunk hozzá 2 teáskanál juharszirupot és az összes hozzávalót kanállal keverjük. Abban az esetben, ha nincs juharszirup, használhat helyette egy kis fahéjat vagy mézet, mivel ezeket az összetevőket a citrom savasságának csökkentése és a keverék egy kis ízének elérése érdekében adják hozzá.

Adjon hozzá egy csipetnyi Cayenne-i bors vagy őrölt gyömbér, mindkét összetevő tökéletesen elősegíti a test tisztulását és elősegíti az emésztést. Keverjünk el mindent egy kanállal. Ha az összes hozzávalót összekeverték, adjuk hozzá további 200 ml hideg vizet a poharához, és keverje újra. Már megvan a citromkészítményed a diétához! A legjobb eredmény elérése érdekében fogyassza ezt a fél liter méregtelenítőt naponta legalább hat-nyolc alkalommal 7 napig, és érje el a fogyás célját.

természetesen, nem ehet csak citromot, tehát olyan étrendet kell követnie, amint arra rámutattunk, amely magában foglalja a zöldségek, gyümölcsök, halak és gabonafélék fogyasztását is, lehetőleg annak integrált változatában. Például ebédre fogyaszthat két pohár ebből a citromkészítményből, és megehet egy tányér sárgarépát, paradicsomot, vízitorma és két szelet ananászsalátát, vagy grillezett csirkemellet citrommal; vacsorára két pohár citromkeveréket, és egy tányér barna rizst főtt tojással és körtével desszertként. Reggelire választhat, hogy készít magának egy citromos teát, és édesíti-e steviával. Ily módon soha nem veszélyezteti egészségét, és nem szenvedheti el a táplálékhiány következményeit.

Vegye figyelembe azt is, hogy a citrom diétát évente egyszer-kétszer nem érdemes folytatni, és ez nemcsak a fogyásban, hanem a test tisztításában is segít. Természetesen korábban meg kell konzultáljon orvosával vagy táplálkozási szakemberével és derítse ki, hogy egészségi állapota lehetővé teszi-e Önnek az ilyen jellegű étrend követését.

Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Hogyan kell megtenni a citrom diétát, Javasoljuk, hogy adja meg a Súly és testkép kategóriánkat.