Mindig jó, ha arra ösztönzik, hogy minden nap tanuljon valami újat. Az egészséges táplálkozás ismerete rendkívül fontos, javasolni tudjuk Önnek hogyan lehet ujját nyalogató párizsi burgonyát készíteni, de ma lépésről lépésre elmagyarázzuk hogyan lehet finom és tápláló krumplipürét készíteni tejjel, teljesen egyszerű és alapvető összetevőkkel, amelyek általában otthon vannak, azon kívül, hogy kiváló teljesen egészséges és mindenképpen jó lehetőség arra, hogy a szeretetet étellel közvetítsük a családnak és a barátoknak.

hogyan

A szerelmeseinek a burgonyák, ez egy kiváló választás a reggeli, ebéd és akár vacsora kíséretében, Bár igaz, hogy általában bármilyen választott hús vagy pörkölt jelenlétében használják tej hozzáadásával a krumplihoz hihetetlen krémes állagot ad amely az ízünk robbanásává válik, amely örömet szerez az ízlésünknek.

A burgonya étrendben történő fogyasztásának előnyei

Mint már említettem, a burgonya rendkívül egészséges gumó, Mivel az főleg keményítőben gazdag, ami energiaforrás, és ezért sok fogyókúrában kizárták a fogyást, de ez csak egy kis téves információ, bár igaz, hogy a keményítő a kalóriák és a szénhidrátok hordozója, nem ez az egyetlen összetevője a burgonyának, Azt is tudni kell, hogyan kell használni őket, milyen adagokban kell elfogyasztani őket, és a megfelelő időpontokban is elfogyasztani őket.

Ennek a hihetetlen gumónak 75% -át víz alkotja, Ezenkívül a burgonya számos előnyös komponenst tartalmaz, mint pl B-vitamin, a Kálium, C vitamin, Vas, sav fólia Y magnézium. Mindez tápláló szivattyúvá teszi a testet, amely kiváló sejtmegújulást biztosít, védi az artériákat, segíti az idegrendszer egészséges működését, ami biztosítja az energetikai állapotot és a jó hangulatot, ezáltal, a burgonya nagyon érdekes előnyökkel szolgál testünk számára.

Hozzávalók a burgonyapüréhez tejjel

Lépésről lépésre elkészítjük a pürét

  • 1. lépés. Egy tálba tegye az összes krumpli és öntsön vizet szobahőmérsékleten, kezdje el gyengéden masszírozni a kezével, mindenféle szennyeződés eltávolítása céljából. Ne feledje, hogy ez egy gumó és ezért földdel impregnálta.
  • 2. lépés. Forraljuk fel a vizet kellően tágas edény, ahová belefér minden krumpli, ha lehet, kíméljen helyet. Bár lehet főzz néhány krumplit a mikrohullámú sütőben.
  • 3. lépés. Amikor a víz forr, adjuk hozzá a krumpli hámozás nélkül, és hagyja őket körülbelül a tűzben 30 percig, ez az ön méretétől függ krumpli és a konyhája kapacitása. Villával vagy késsel is kijavíthatja, bármit is érez a legkényelmesebbnek, minden olyan gyakran szúr, amikor a villa vagy kés megszúrja a krumpli minden nehézség nélkül, mert készen állnak.
  • 4. lépés.Amint megfőtt a burgonyád, rendelkeznie kell egy korábban elkészített szűrővel, majd folytassa a lecsepegtetésüket.
  • 5. lépés. Már leeresztette a krumpli, gondosan el kell távolítania a bőrt, egyesével meg kell próbálnia, hogy ne égesse meg magát
  • 6. lépés. Burgonyapürét azzal a módszerrel, amellyel jól érzi magát, amíg el nem éri a krémes pont.
  • 7. lépés. Ezen a ponton te hozzáadjuk a vajat, biztosítva, hogy a püré még mindig forró legyen, hogy oldódjon és könnyebben keverhető legyen.
  • 8. lépés.Öntsük a tejet, Azt tanácsolom, hogy a tejet apránként öntsék; egy kis tejet és keverni, és így tovább
  • 9. lépés.Adj hozzá sót a kívánt ízlés szerint.

Végül elkészül a tejjel készült burgonyapüré, Csak bármilyen típusú ételt kell tálalnia és megkóstolnia, a legjobb az, hogy 100% -ban házi készítésű. Így garantálja a minőségét, és ízlése szerint. Ha akar, adhat hozzá más összetevőket, Csak rajtad múlik, hogy az ízlésednek és igényeidnek megfelelően felfedezzék és formázzák-e a recepteket, a legfontosabb, hogy élvezhesd a folyamatot.