Nincsenek mágikus receptek, és a csodákat ígérő formulák sem igazán hatékonyak. Az összes valóban működő technika a tudományon alapul. Ezért bőségesen bebizonyosodott, hogy alacsony szénhidráttartalmú étrenddel gyorsan és egészséges módon fogyhatsz. A zsírvesztés nem azt jelenti, hogy veszélybe sodorja az egészségét.
Tartalom összefoglalása
Egyre több ember válik elhízottvá
Kétségtelen, hogy világszerte emberek milliói az egészségtelen étkezési szokások ellenőrzése alatt állnak, amint azt a WHO elhízásra vonatkozó statisztikája is mutatja. Egy friss felmérés szerint az amerikaiak több mint 34% -a elhízott.
Ezt a szomorú tényt támasztják alá a gyorsétteremláncok nagy, magas kalóriatartalmú ételekkel és italokkal. És az ügyfelek folyamatosan visszatérnek, hogy alacsony költséggel eltömítsék az artériákat. De ezeknek az éttermeknek a hibája a túlsúlyunk miatt nem tesz jót nekünk. Amit tehetünk, az az, hogy elkezdjük fogyjon a túlsúlytól, ha alacsony szénhidráttartalmú étrendre vált.
Számos étterem, köztük néhány gyorsétterem, elkezdte alacsony szénhidráttartalmú ételeket kínálni az étlapján. A magazinokban, újságokban és más folyóiratokban az alacsony szénhidráttartalmú receptek szokásossá váltak. Ezek a receptek ma már számos webhelyen megtalálhatók. Néha alacsony szénhidráttartalmú verziót nyomtatnak a szokásos recept mellett. De mennyire hatékony az alacsony szénhidráttartalmú étrend, mint súlycsökkentő stratégia?
A fogyás és a távol tartása nem érhető el egyedül fogyókúra nélkül
Lényegében ez az a alacsony szénhidráttartalmú étrend: A szénhidrátbevitel korlátozásával a test kénytelen megtámadni zsírraktárait, mint alternatív energiaforrást.
De ne feledje, hogy a testsúlycsökkenés és annak megtartása nem érhető el egyedül diétával. A "fogyókúra" magában foglalja az ideiglenes tevékenységet, és a legtöbbször a fogyást is.
- Alacsony szénhidráttartalmú étrend fogyásért Egészségügyi hírek Sanalalá
- Az alacsony szénhidráttartalmú és NEM kalóriás étrend hatékonyabb a testsúlycsökkenéshez La Verdad Noticias
- Hogyan élvezhetjük a sárgarépát alacsony szénhidráttartalmú étrenden?
- Hogyan lehet magas fehérjetartalmú és alacsony szénhidráttartalmú étrendet készíteni
- 1. tipp Hogyan lehet fogyni könnyű étrenddel