Ha úgy gondolja, hogy a fehérje megrázza a súlyt, akkor nagyon téved. Itt elmondjuk, mikor és hogyan kell bevenni a fogyáshoz.

lefogyni

Amikor belevágtam az egész testmozgásba, mindig azt mondták, hogy reggel fehérje lesz, de nagyon félek. Attól féltem, hogy hízik, amikor éppen az ellenkezőjét akartam. A lényeg az, hogy anyám elkezdte szedni, és elmondta, hogy sokszor már nem volt éhes egész nap. Azt ettem, ami kellett, anélkül, hogy különösebb vágyam lett volna.

Több kutatást kezdtem a fehérjével kapcsolatban, és láttam sok előnyét, és elrepültem, mert a legfontosabb az arányok. Itt elmondunk néhány kulcsot és azt, hogy melyik fehérje a legjobb az Ön számára, és elkezdjük látni a testsúly változását.

Ez a videó érdekes lehet

Hogyan lehet fogyni fehérje turmixok ivásával?

Jóllakottság.

A fehérje az, hogy jóllakottságot ad, ez azt jelenti, hogy a nap folyamán nem lesz snack. A fehérje magas tápanyag-tartalommal rendelkezik, és több, ha minőségi. Növelje az étvágycsökkentő hormont és csökkentse az éhséghormon szintjét.

2. Reggeli.

Egy tanulmány megállapította, hogy azok az emberek, akik több fehérjét fogyasztanak reggel, kevesebb kalóriát fogyasztanak a nap folyamán.

3. Ideális mennyiség.

Itt nagyon fontos, mert ha az ajánlottnál több turmixot vagy több fehérjét iszol, akkor vannak problémák. Az ideális mennyiség napi 20 gramm fehérje.

4. Növelje az anyagcserét.

Mindannyian gyors anyagcserét szeretnénk elérni, hogy bármit megehessünk, amit csak akarunk. A fehérje bevétele segít felgyorsítani, de vigyázzon, gyakorolnia kell, hogy ez megvalósuljon. Az történik, hogy felépíted az izmokat, és felépítve kalóriákat égetsz el, így az összes elfogyasztott energiát felemésztjük és metabolizáljuk.

Az egyik kedvenc fehérjénk a SESÉN, mert hidrolizált kollagént is tartalmaz, természetes összetevőkből, probiotikumokból és hialuronsavból készül, amelyek segítenek a bőrének. Az ott található ízek horchata és csokoládé, tetszeni fognak nekik.

Annak érdekében, hogy kipróbálhassa ezen fehérjék egyikét, és felfedezhesse az összes előnyét, a SESÉN ad egy üveg csokoládéfehérjét vagy horchatát. A győzelemhez:

    Kövesse a 10-es nőt az Instagramon, a Pinteresten és a Facebookon

Mondja el a SESÉN márka 3 termékét.

Október 2-ig lehet részt venni.